鹽包熱敷通過溫熱效應促進血液循環(huán)，具有緩解疼痛、祛濕散寒、改善局部代謝等功效。

1、緩解疼痛：

鹽包熱敷能擴張血管，加速炎癥物質(zhì)代謝，對肌肉勞損、關(guān)節(jié)疼痛有明顯緩解作用。針對肩周炎或腰肌勞損，可將粗鹽炒熱至60℃裝入布袋，每日熱敷患處15分鐘。配合局部按摩效果更佳，但皮膚破損或急性損傷期禁用。

2、祛除濕寒：

中醫(yī)認為鹽性溫入腎經(jīng)，熱敷能驅(qū)散體內(nèi)寒濕。對于宮寒痛經(jīng)，建議月經(jīng)前三天開始用艾葉鹽包熱敷小腹；風寒感冒初期可用熱鹽包敷大椎穴，每次20分鐘。注意溫度控制在50℃以下，避免燙傷敏感皮膚。

3、改善循環(huán)：

熱鹽的持續(xù)溫熱效應能提升組織溫度0.5-1℃，使毛細血管擴張30%以上。針對手腳冰涼，可交替熱敷涌泉穴與勞宮穴；術(shù)后粘連患者需在醫(yī)生指導下進行40℃鹽包熱敷，配合被動關(guān)節(jié)活動。

4、消炎消腫：

鹽的滲透壓作用結(jié)合熱量，能促進組織液回流。麥粒腫初期用無菌鹽水浸濕紗布熱敷眼瞼；哺乳期乳腺炎需在泌乳后熱敷，溫度不超過45℃?；撔匝装Y或皮膚潰爛時禁止使用。

5、放松神經(jīng)：

溫熱刺激通過皮膚感受器傳導至中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進內(nèi)啡肽分泌。焦慮失眠者可將薰衣草鹽包敷于頸后風池穴；偏頭痛發(fā)作時熱敷太陽穴配合深呼吸，時間控制在10-15分鐘為宜。

使用鹽包熱敷需選擇天然粗鹽或海鹽，微波加熱時保持鹽包含水量30%防止過熱。熱敷后飲用桂圓紅棗茶補充津液，避免立即接觸冷水。糖尿病患者及感覺障礙者需專人監(jiān)測溫度，配合八段錦雙手托天理三焦動作增強效果。持續(xù)癥狀超過一周或出現(xiàn)皮膚過敏應停止使用并就醫(yī)。