上班哺乳時間一天幾個小時啊
關鍵詞：
哺乳
哺乳期女職工每天享有1小時哺乳時間，可拆分使用，勞動法明確保障母嬰權益。
1、法律規(guī)定：
女職工勞動保護特別規(guī)定第九條指出，用人單位應在每日工作時間內(nèi)為哺乳期女職工安排1小時哺乳時間。生育多胞胎的，每多哺乳1個嬰兒每天增加1小時。哺乳時間可一次性使用或分兩次使用，具體安排需與用人單位協(xié)商。
2、執(zhí)行方式：
哺乳時間通常采取兩種執(zhí)行方式：推遲上班、提前下班或中間離崗。例如選擇上午推遲半小時到崗、下午提前半小時離崗。部分企業(yè)設置哺乳室，允許女職工在工作時間內(nèi)靈活使用哺乳時間。
3、適用期限：
哺乳假權益適用于嬰兒滿1周歲前。特殊情況下，經(jīng)醫(yī)療機構(gòu)證明嬰兒體弱需延長哺乳期的，可延長至嬰兒滿1歲半。北京、上海等地地方性法規(guī)已將哺乳期延長至嬰兒2周歲前。
4、維權途徑：
用人單位未按規(guī)定提供哺乳時間的，女職工可向工會組織反映，或向當?shù)貏趧颖Ｕ媳O(jiān)察機構(gòu)投訴。保留考勤記錄、溝通記錄等證據(jù)，必要時申請勞動仲裁。部分地區(qū)開通12351職工維權熱線提供咨詢。
5、特殊情況：
從事有毒有害作業(yè)的女職工，用人單位應暫時調(diào)離原崗位。醫(yī)療、教育等行業(yè)可采取彈性工作制，遠程辦公人員可協(xié)商調(diào)整工作時間。企業(yè)搬遷新址的，需為哺乳期女職工提供通勤便利或哺乳室。
哺乳期飲食建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚類、瘦肉、豆制品，每日保證500ml牛奶。適當進行凱格爾運動、產(chǎn)后瑜伽幫助恢復。建立規(guī)律哺乳時間表，使用吸奶器儲存母乳時注意清潔消毒。保持愉悅心情，與家人分擔育兒責任，必要時尋求專業(yè)哺乳指導。
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