決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂降壓等功效，常用于改善目赤腫痛、便秘、高血壓等問(wèn)題。

1、清肝明目：

決明子歸肝經(jīng)，其寒涼特性可清泄肝火，緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤澀痛、視物模糊。古籍本草綱目記載其“治青盲，目淫膚赤”。臨床常與菊花、夏枯草配伍，或單味泡茶飲用，對(duì)長(zhǎng)期用眼過(guò)度引起的眼疲勞有緩解作用。

2、潤(rùn)腸通便：

決明子含大黃酚、蒽醌類物質(zhì)，能刺激腸壁蠕動(dòng)，改善熱結(jié)便秘。適合陰虛腸燥或老年性便秘，可搭配蜂蜜水沖服，或與火麻仁、柏子仁同用。需注意長(zhǎng)期過(guò)量服用可能導(dǎo)致腹瀉，建議每日用量不超過(guò)15克。

3、降脂降壓：

現(xiàn)代研究表明，決明子中的蒽醌苷和大黃素能抑制膽固醇吸收，降低血清甘油三酯。高血壓患者可用決明子30克配伍鉤藤15克煎水代茶，連續(xù)飲用4周可輔助穩(wěn)定血壓。其作用機(jī)制與擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉排泄有關(guān)。

4、抗菌抗炎：

決明子提取物對(duì)金黃色葡萄球菌、白假絲酵母菌等致病微生物有抑制作用。外用可煎湯熏洗治療皮膚濕疹，內(nèi)服能緩解口腔潰瘍。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)其乙醇提取物能抑制前列腺素E2合成，減輕炎癥反應(yīng)。

5、抗氧化防衰：

決明子富含維生素E、硒等抗氧化成分，能清除自由基，延緩細(xì)胞老化。中老年人日?？捎脹Q明子10克、枸杞15克、山楂5克煮水飲用，有助于改善微循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化。其抗氧化活性相當(dāng)于維生素C的1.5倍。

決明子可制成藥膳如決明子粥配粳米、決明子綠茶配龍井，或與黑芝麻打粉沖服。體質(zhì)虛寒者應(yīng)配伍紅棗或生姜以中和寒性，孕婦慎用。建議每日運(yùn)動(dòng)后飲用決明子菊花茶，既能補(bǔ)充水分又可緩解運(yùn)動(dòng)后眼壓升高。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免有效成分氧化失效。