生姜保存不爛的關(guān)鍵在于控制濕度、溫度和空氣接觸，可采用冷藏法、埋沙法、切片干燥法、真空包裝及酒泡法延長保鮮期。

1、冷藏保鮮：

新鮮生姜洗凈晾干后，用廚房紙包裹吸收水分，裝入保鮮袋排出空氣密封。冷藏溫度維持在4℃左右，避免與水分高的食物接觸，可保存1-2個月。若發(fā)現(xiàn)霉變需立即丟棄。

2、沙土埋藏：

選擇干燥潔凈的細(xì)沙，將完整帶泥的生姜埋入沙中，沙層厚度保持10厘米以上。存放于陰涼通風(fēng)處，沙土濕度以手握不成團(tuán)為宜，此法可保存3-4個月不發(fā)芽不腐爛。

3、切片干燥：

生姜切成3毫米薄片，平鋪于竹篩暴曬3-5天至完全脫水?；蛴?0℃烤箱烘烤6小時，干燥后裝入密封罐，添加食品干燥劑防潮。干燥姜片可保存1年以上，使用時直接泡水或研磨成粉。

4、真空封存：

使用真空機(jī)將整塊生姜抽真空包裝，隔絕氧氣和微生物。真空包裝的生姜需冷藏保存，保質(zhì)期可達(dá)半年。注意檢查包裝是否漏氣，漏氣后需重新處理。

5、酒浸泡制：

高度白酒或黃酒煮沸冷卻后，將生姜塊完全浸沒于酒中，密封瓶口存放陰涼處。酒精度需超過35度以抑制細(xì)菌，此法可保存8-10個月，浸泡后的姜酒可直接飲用或用于烹飪。

日常保存生姜需定期檢查狀態(tài)，避免與洋蔥大蒜等易腐食材混放。搭配飲食可制作姜糖水驅(qū)寒，姜棗茶暖胃，或與羊肉燉煮溫補(bǔ)。短期保存可切絲冷凍，長期建議采用干燥法。運(yùn)動后飲用姜湯促進(jìn)血液循環(huán)，但陰虛火旺者需控制攝入量。