美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

哪些東西可以補氣血

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)語暖心
0次瀏覽
關(guān)鍵詞: 補氣血 補氣

補氣血可通過藥材、膳食、藥膳、運動及中醫(yī)外治法實現(xiàn),常見如黃芪、紅棗、阿膠,搭配八珍湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯,結(jié)合八段錦、艾灸等調(diào)理。

1、藥材補益:

黃芪補氣升陽,單味煎水或配伍當(dāng)歸增強氣血雙補效果;阿膠滋陰補血,可烊化后與黃酒同服;枸杞子肝腎同補,每日10克泡水飲用。血虛嚴重者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用四物湯當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃加減。

2、膳食調(diào)理:

烏雞燉山藥健脾養(yǎng)血,適合產(chǎn)后虛弱;豬肝菠菜湯含鐵豐富,改善缺鐵性貧血;五紅湯紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖、枸杞促進骨髓造血功能。每周食用3次,避免與濃茶同食影響鐵吸收。

3、藥膳配方:

當(dāng)歸生姜羊肉湯溫補氣血,冬季食用驅(qū)寒暖身;黨參黃芪燉乳鴿提升中氣,適合術(shù)后恢復(fù);桂圓蓮子粥安神補血,失眠健忘者可作早餐。藥膳需連續(xù)食用1個月見效,濕熱體質(zhì)者慎用溫補類方。

4、運動助陽:

八段錦"兩手托天理三焦"動作調(diào)節(jié)氣機,每日練習(xí)20分鐘;太極拳云手式促進氣血循環(huán);慢跑每周3次增強心肺功能。運動后飲用桂圓紅棗茶防止耗氣傷津,避免大汗淋漓。

5、外治輔助:

艾灸關(guān)元穴、氣海穴每次15分鐘,改善陽虛怕冷;足三里穴位按摩每日100下健運脾胃;三陰交刮痧每周1次疏通肝脾腎經(jīng)。外治法需配合休息,出血性疾病患者禁用刮痧。

氣血不足者日常需保證小米、南瓜、牛肉等黃色食物攝入,子時前入睡養(yǎng)肝血,避免生冷飲食損傷脾陽。長期貧血或突然消瘦需排查消化道出血、婦科疾病等病理因素,食補3個月無效者應(yīng)就醫(yī)檢查血紅蛋白及鐵代謝指標。氣虛明顯可晨起含服3片紅參,陰虛體質(zhì)建議用西洋參替代,所有補益方法需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍和劑量。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

專家觀點

相關(guān)閱讀

  • 最新資訊
  • 相關(guān)問答
  • 頭條推薦
  • 孩子的話特別多是病嗎?
    兒科
    小孩肛門有塊肉要緊嗎
    肛腸科
    豬肉怎么去血水不會柴
    養(yǎng)生飲食
    小孩病毒性腦炎是怎么引起的
    兒科
    鐵鍋去除鐵銹的最佳方法
    中醫(yī)養(yǎng)生
    魔芋可以當(dāng)主食吃嗎
    養(yǎng)生飲食
    子宮肌瘤子宮囊腫吃中藥嗎
    養(yǎng)生飲食
    果醬一般熬幾個小時
    養(yǎng)生飲食
    什么么眼球上有血塊?
    眼科
    關(guān)于耳鳴患者的注意事項
    耳鼻喉科
    高血脂能喝咖啡嗎
    養(yǎng)生飲食
    男人少吃豆腐為什么
    養(yǎng)生飲食
    暈車想吐吐不出來怎么辦?
    耳鼻喉科
    眼晴為什么會近視?
    眼科
    丙型肝炎能治好嗎?
    肝膽疾病
    腦梗塞應(yīng)該怎樣恢復(fù)呢?
    神經(jīng)外科
    芝麻是高蛋白食物嗎
    養(yǎng)生飲食
    治療風(fēng)濕病的五種方法
    免疫科
    小孩子水痘會傳染別的寶寶嗎
    兒科
    “羊角風(fēng)”的病因與簡單識別
    神經(jīng)內(nèi)科
    肺葉切除后會影響壽命嗎?
    心胸外科
    大便不成型怎么辦?
    消化內(nèi)科
    生長激素的后遺癥是什么?
    內(nèi)分泌科
    腦出血恢復(fù)期不能吃什么
    神經(jīng)外科
    健身吃白蘿卜可以嗎
    養(yǎng)生飲食
    干海參如何挑選?有什么技巧沒
    養(yǎng)生飲食
    嬰兒耳朵疼痛如何處理
    耳鼻喉科
    小孩脾氣非常暴躁是怎么了
    中醫(yī)養(yǎng)生
    補氣方劑四君子湯配方什么
    回答:四君子湯是由人參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草所組成的,具有益氣健脾的功效,主治是脾胃氣虛證,以面白食少、氣...
    女人吃什么補氣補血效果最好最快
    回答:女性補氣血可以通過食用黨參、黃芪等中藥以及紅豆、阿膠等食療食材達到最佳效果。黨參等中藥具有補氣養(yǎng)血的...
    肝腎陰虛引起氣血不足嗎
    回答:肝腎陰虛會引起氣血不足的。按照中醫(yī)的角度,臟腑是陰陽平衡、相互制約的,嚴重的肝腎陰虛患者由于營養(yǎng)攝入...
    腎陰虛還用補氣嗎
    回答:腎陰虛的話還是可以補氣的,主要是觀察一下陰虛體質(zhì)有沒有出現(xiàn)惡性病變產(chǎn)生的一些影響,增強自身抵抗力和免...
    腎虛氣血虛怎么調(diào)理
    回答:腎虛氣血虛可以通過食療、中醫(yī)理療和藥物治療的方式進行調(diào)理。1.食療。對于腎虛患者可以吃一些含有補腎中...
    氣血不足都有哪些癥狀
    回答:腦供血缺乏是指人腦某一部分的血液供給缺乏因此引發(fā)腦功能的阻礙。腦供血不足的病發(fā)原因多與腦動脈軟化相關(guān)...
    痛經(jīng)是因為氣血虛弱嗎
    回答:痛經(jīng)不是因為氣血虛弱引起。一般有氣血虛弱的患者會出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、月經(jīng)顏色比較淡,這種情況考慮...
    痛經(jīng)是因為氣血不暢嗎
    回答:痛經(jīng)和氣血不暢有關(guān)系。氣血不暢就會導(dǎo)致氣滯血瘀,引起經(jīng)血淤滯不好排出,從而會引起痛經(jīng)不適癥狀。如果是...
    痛經(jīng)是不是因為氣血不暢的問題
    回答:痛經(jīng)引發(fā)原因有氣血不暢的問題,但痛經(jīng)的發(fā)生也有可能是子宮內(nèi)膜異位癥引起,也有宮寒引起。當(dāng)子宮內(nèi)膜異位...
    血壓低氣血不足癥狀
    回答:由于各種疾病因素所導(dǎo)致的血壓偏低,可能會有明顯的大腦供血不足表現(xiàn),出現(xiàn)明顯的頭暈、眼前發(fā)黑、四肢乏困...
    枸杞泡茶喝能補氣補血嗎
    回答:枸杞泡茶能夠補氣補血,枸杞對身體是非常有好處的,可以入藥,也可以日常生活中泡茶飲用,枸杞有養(yǎng)腎護腎的...
    生完孩子氣血不足怎幺處理
    回答:最好是先藥物補充一下,可以吃點補中益氣丸和四物顆粒,這樣就可以很好的補氣血,平時多吃動物肝臟,紅棗,...
    眩暈是氣血失調(diào)嗎
    回答:氣血失調(diào)可以導(dǎo)致眩暈,氣血不足不能夠上榮于血海,出現(xiàn)腦轉(zhuǎn)耳鳴,會出現(xiàn)眩暈,這種眩暈是由于虛癥所造成的...
    痰濕水飲會引起氣血兩虛嗎
    回答:痰飲水濕這種病理事物一般情況下,不會直接引起氣血兩虛。痰飲水濕就是異常的水液,停留這種病變的發(fā)生與氣...
    胎停育和氣血虛有關(guān)嗎
    回答:在懷孕早期出現(xiàn)胚胎停止發(fā)育的主要原因還是與胚胎的染色體異常有關(guān),氣血虛并不會導(dǎo)致佩戴定制發(fā)育的,有可...
    如何治療抑郁焦慮癥
    回答:抑郁焦慮癥可以通過心理治療和藥物治療來治療。心理治療包括認知行為治療和心理動力治療等,可以幫助患者改...
    抑郁焦慮癥如何治療
    回答:抑郁焦慮癥的治療一般包括藥物治療和心理治療兩個方面。藥物治療可以選擇抗抑郁藥或抗焦慮藥,但需在醫(yī)生的...
    大腦供血不足是中醫(yī)的氣血兩虧嗎
    回答:再次出現(xiàn)了供血不足的原因,是有許多的這種情況下,建議最好去就診仔細檢查,查明病因后對癥救治,平時必須...
    氣血虛脾腎虛正常嗎?
    回答:人體中人體是一個整體,不管是什么虛,都是不正常的。氣血虛和脾腎虛都是一種不正常的病理表現(xiàn)。建議及早進...
    什么叫氣血兩虛啊?
    回答:如果身體很冷,首先要測量一下體溫,因為當(dāng)發(fā)熱以后就很可能出現(xiàn)身體發(fā)冷的癥狀,尤其是在低熱的時候本身并...

    醫(yī)院動態(tài)

    百度智能健康助手在線答疑

    立即咨詢