甲亢病人的飲食療法是什么
甲亢病人的飲食療法主要包括低碘飲食、高熱量高蛋白攝入、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)、避免刺激性食物及合理膳食搭配。
1、低碘飲食：
甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者需嚴(yán)格限制碘攝入，每日碘攝入量建議低于50微克。避免食用海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品，選擇無(wú)碘鹽替代普通加碘鹽。碘是甲狀腺激素合成的原料，控制碘攝入可減少甲狀腺激素過(guò)度合成。
2、高熱量高蛋白：
甲亢患者代謝率增高，需增加每日熱量攝入至3000-4000千卡。優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉、豆制品，每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)達(dá)1.5-2克/公斤體重。代謝亢進(jìn)狀態(tài)下充足的營(yíng)養(yǎng)供給可預(yù)防體重過(guò)度下降和肌肉消耗。
3、維生素礦物質(zhì)：
重點(diǎn)補(bǔ)充B族維生素、維生素D及鈣、鎂等礦物質(zhì)。可多食用深綠色蔬菜、堅(jiān)果、乳制品需選用低碘奶源。甲亢易導(dǎo)致骨代謝異常和電解質(zhì)紊亂，適量補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素有助于維持骨骼健康和神經(jīng)肌肉功能。
4、忌刺激性食物：
避免咖啡、濃茶、酒精及辛辣調(diào)味品。這些食物可能加重心悸、手抖等交感神經(jīng)興奮癥狀。同時(shí)限制巧克力、可樂(lè)等含咖啡因食品，減少對(duì)心血管系統(tǒng)的額外刺激。
5、膳食搭配原則：
采用少量多餐制，每日5-6餐為宜。主食以復(fù)合碳水化合物為主，搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)脂肪如橄欖油。注意烹飪方式，多采用蒸煮燉等低溫烹調(diào)，避免高溫油炸導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。
甲亢患者除飲食管理外，建議保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)?？蛇M(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。注意監(jiān)測(cè)心率變化，若靜息心率持續(xù)超過(guò)100次/分應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常注意補(bǔ)充水分，每日飲水量建議2000-2500毫升。定期復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整飲食方案，合并骨質(zhì)疏松者需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和維生素D制劑。
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