頸椎病刮痧刮什么部位
頸椎病刮痧主要作用于頸肩部經(jīng)絡(luò)穴位，常用部位有風(fēng)池穴、肩井穴、大椎穴、天宗穴及頸夾脊穴。通過刺激這些區(qū)域可疏通氣血、緩解肌肉痙攣，改善局部循環(huán)。
1、風(fēng)池穴：
位于后發(fā)際兩側(cè)凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。刮拭該穴位能緩解頭痛眩暈，對頸椎病引起的腦供血不足有調(diào)節(jié)作用。操作時從發(fā)際線向耳后方向輕刮，避免過度用力導(dǎo)致皮膚破損。
2、肩井穴：
在肩峰與第七頸椎棘突連線的中點(diǎn)，屬手少陽三焦經(jīng)。該區(qū)域刮痧可松解肩頸肌肉緊張，改善上肢麻木癥狀。建議配合艾灸增強(qiáng)溫通效果，但皮膚敏感者需控制刮拭強(qiáng)度。
3、大椎穴：
第七頸椎棘突下凹陷處，為督脈要穴。刮痧此處能振奮陽氣，對頸椎病伴畏寒肢冷者效果顯著。操作時沿脊柱自上而下單向刮拭，可配合生姜油增強(qiáng)驅(qū)寒功效。
4、天宗穴：
肩胛岡中點(diǎn)下方凹陷，屬手太陽小腸經(jīng)。該穴位刮痧能緩解肩背放射性疼痛，尤其適合長期伏案工作者。刮拭時以出痧為度，出現(xiàn)紫紅色痧斑即停止。
5、頸夾脊穴：
頸椎旁開0.5寸的縱向穴位線，屬經(jīng)外奇穴。分段刮拭這些穴位可整復(fù)小關(guān)節(jié)錯位，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)功能。操作需沿肌肉走向進(jìn)行，避開椎動脈投影區(qū)。
刮痧后需注意頸部保暖，避免直接吹風(fēng)。建議配合八段錦雙手托天理三焦動作拉伸頸肩肌肉，日常可飲用葛根桂枝茶葛根15克、桂枝6克煎水代茶輔助舒筋活絡(luò)。睡眠時選擇高度適宜的護(hù)頸枕，連續(xù)治療3次未見改善或出現(xiàn)頭暈加重時應(yīng)及時就醫(yī)排查椎動脈型頸椎病。
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