孕38周快生了的七大征兆主要有規(guī)律宮縮、見紅、破水、胎動減少、下墜感、宮頸粘液栓排出以及食欲變化。這些征兆可能單獨或同時出現(xiàn)，提示分娩即將開始。

1、規(guī)律宮縮

規(guī)律宮縮是臨產(chǎn)最可靠的征兆，表現(xiàn)為腹部陣發(fā)性緊縮感，初期間隔20-30分鐘，逐漸縮短至5-6分鐘一次，每次持續(xù)30秒以上。宮縮強度會隨時間增強，平躺時無法緩解。這種宮縮由子宮肌肉規(guī)律收縮引起，幫助宮頸擴張和胎兒下降。若宮縮達到每5分鐘一次的頻率，建議立即就醫(yī)。

2、見紅

見紅指陰道排出少量粉紅色或褐色粘液，是宮頸毛細血管破裂混合宮頸粘液的表現(xiàn)。通常發(fā)生在分娩前24-48小時，因?qū)m頸變軟擴張導致。見紅量一般少于月經(jīng)，若出血量超過月經(jīng)或伴隨腹痛需警惕胎盤早剝等異常情況。

3、破水

破水即胎膜破裂羊水流出，表現(xiàn)為陰道突然涌出溫熱液體或持續(xù)少量滲漏。正常羊水清澈無味，若呈綠色或黃色可能提示胎兒窘迫。破水后需平臥防止臍帶脫垂，并盡快就醫(yī)以防感染。約15%孕婦會先破水后發(fā)動宮縮。

4、胎動減少

臨產(chǎn)前胎兒頭部進入骨盆固定，活動空間減小，胎動可能較前減少。但12小時內(nèi)胎動仍應不少于10次，若明顯減少或消失需立即檢查。胎動減少可能與胎兒缺氧有關，可通過胎心監(jiān)護評估胎兒狀況。

5、下墜感

胎兒下降壓迫盆底會產(chǎn)生明顯的下墜感，孕婦自覺腹部形狀改變，呼吸變得輕松但尿頻加重。這是胎頭入盆的表現(xiàn)，初產(chǎn)婦可能提前2-4周出現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦多在臨產(chǎn)時發(fā)生。伴隨的腰骶部酸脹感可能預示分娩即將開始。

6、宮頸粘液栓排出

宮頸粘液栓是孕期封閉宮頸管的膠凍狀物質(zhì)，臨產(chǎn)前宮頸擴張時會整塊或分次排出。粘液呈透明或淡黃色，可能帶有血絲，排出后1-2周內(nèi)可能發(fā)動分娩。這是身體為分娩通道做準備的自然過程。

7、食欲變化

部分孕婦臨產(chǎn)前出現(xiàn)食欲減退或異常旺盛，可能與激素變化影響消化系統(tǒng)有關。前列腺素分泌增加可能導致腹瀉，這是身體清除腸道內(nèi)容物為分娩騰出空間的表現(xiàn)。建議少量多餐，選擇易消化食物儲備體力。

臨近預產(chǎn)期需準備好待產(chǎn)包，包括證件、產(chǎn)婦用品和新生兒衣物。每天監(jiān)測胎動，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或異常出血應立即就醫(yī)。保持適度活動有助于分娩進程，但避免劇烈運動。臨產(chǎn)前保證充足睡眠，學習拉瑪澤呼吸法緩解疼痛。若超過預產(chǎn)期1周未發(fā)動需住院評估，必要時進行引產(chǎn)。