長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋的女孩注意這五點(diǎn) 長(zhǎng)期穿高跟鞋對(duì)身體有什么影響？
高跟鞋是現(xiàn)在女性職場(chǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)論是現(xiàn)代還是上個(gè)世紀(jì)，高跟鞋都是女性優(yōu)雅的代名詞，不僅可以提高體型的比例，還可以使女性的線條看起來(lái)更柔軟。雖說(shuō)高跟鞋讓女性看起來(lái)更有女性味，但是長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋的話，身體會(huì)出現(xiàn)各種健康問(wèn)題。
1、腳底變形
對(duì)于高跟鞋來(lái)說(shuō)，無(wú)論設(shè)計(jì)如何，鞋跟都很高，所以穿高跟鞋走路的時(shí)候，腳自然地向前推，手指總是被腳尖推。剛開(kāi)始穿高跟鞋的時(shí)候，女性感到腳趾疼痛，長(zhǎng)時(shí)間疼痛減弱是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間腳趾被壓迫，腳趾內(nèi)收縮，腳趾向外翻轉(zhuǎn)，腳掌區(qū)域變形嚴(yán)重，腳趾畸形。
2、腿粗
很多女性朋友認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋會(huì)使女性的小腿線變得美麗，但實(shí)際上女性長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋容易使小腿肌肉收縮，腳線變粗。鞋跟的高度越高，小腿肌肉也越發(fā)達(dá)。
3、膝關(guān)節(jié)損傷
研究表明，女性高跟鞋無(wú)論是粗跟還是細(xì)跟，都會(huì)給膝蓋帶來(lái)一定的壓力。高跟鞋可以改變女性的站立姿勢(shì)，使重心向前傾斜。重心的變化會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨不同程度的磨損，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的變化。
4、腳部皮膚磨損
穿高跟鞋時(shí)，腳面會(huì)自動(dòng)向前傾斜，向前傾斜會(huì)承受很大壓力。腳底和鞋子摩擦的時(shí)間越長(zhǎng)，繭就越多，嚴(yán)重影響腳的美觀。另外，女性長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋的話，腳后跟和腳趾會(huì)磨損。另外，選擇鞋子的質(zhì)量差的話，腳步容易受傷。
5、足弓變形
人體足部為弧型，階段性中間部有拱形，也是拱形。高跟鞋的后跟相對(duì)比較高，加上足弓的后臂長(zhǎng)，就會(huì)造成跖腱膜要承受非常大的壓力。如果我每天穿高跟鞋，足弓越低，最后就越容易平腳。扁平足的出現(xiàn)不僅影響腳的美觀，還影響身體。扁平足出現(xiàn)后，腿容易抽筋，嚴(yán)重后腰椎間盤突出癥和腰痛。
喜歡穿高跟鞋的女性朋友應(yīng)該適當(dāng)減少穿高跟鞋的次數(shù)，不要過(guò)度愛(ài)美會(huì)影響健康。出去購(gòu)物和步行最好穿舒適的休閑鞋和運(yùn)動(dòng)鞋。交往的時(shí)候可能會(huì)穿高跟鞋。
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