吃什么來降低上火?五種食療很快就會消火

最近天氣越來越熱,很多人口干舌燥、牙齦腫痛、便秘等著火。中醫(yī)說火分為三種,口干舌燥、喉腫痛等癥狀出現(xiàn)在胸部以上,稱為上焦火,腹脹、嘎嘎作響、多飲食稱為中焦火,便秘、尿紅等偏下部分稱為下焦火。根據臟腑開竅,眼睛紅腫疼痛被稱為肝火,鼻扇呼吸被稱為肺火,舌頭腫痛被稱為心火等。根據內熱過多的類型,有相應的五臟滅火法。
蓮子湯去心火
心火常常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口干、舌瘡等癥狀。中醫(yī)有心在地上被稱為火。癥狀:分為虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短紅、心煩等。
飲食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包裹),加入適量的冰糖,用水煎,吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩,清熱利尿,涼血解毒。
豬肝可去肺火
因氣候驟然變化,身體不能適應;或由于勞倦過度,消耗了超量的體內陰液,從而引發(fā)肺火亢奮,這在老年群體中是比較多見的。
癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
飲食療法:豬肝1支,菊花30克(用紗布包),煮至肝熟,吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷,它是造血必不可少的原料,在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。
綠豆粥去胃火
飲食不當酒、喜歡辛辣食物、過度吃奶油的味道等飲食不當引起的火氣,中醫(yī)被稱為胃火。在春節(jié)期間,很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多,易引致胃火。
癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富的營養(yǎng)元素,有增進食欲、降低血脂、降低膽固等作用,夏天喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒的人不要多吃。
梨水去肝火
中醫(yī)肝臟干燥旺盛,人體內臟氣血調節(jié)出現(xiàn)問題,飲食和睡眠不合理會使肝臟過勞,肝臟充血和下腔靜脈受壓,肝火上升。癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛干燥、口臭、肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。常吃梨,能保護肝臟,緩解肝硬化,幫助消化,健脾滋陰。喝梨水可以去工作。
豬腰去腎火
腎臟一般不說火旺,一般因虛而火旺,也就是我們通常所說的火旺。此外,體內毒素過多,且不能排出體外,積存在體內,也會影響腎功能。癥狀:頭暈、耳鳴、耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。豬腰有補腎、強身的效果,吃豬腰可以去腎火,但脂肪含量和膽固醇含量極高,所以不能長時間吃。
溫暖提示:
1。普通的冰淇淋糖分和熱量很高,不僅不能解暑,反而容易上火,應盡量少吃。
2。荔枝、芒果、菠蘿、流量等水果屬于熱水果,應適量食用。
為什么你總是容易上火?可能是5件事沒做好,照著做就行
別把癌癥當成了上火,出現(xiàn)這幾個癥狀,可能是口咽癌的預警
嬰兒食欲不振或是敗血癥?小兒食欲不振有哪些食療方
治療便秘的食療方法
上火牙齒痛眼睛痛怎么有效緩解
兒童秋季上火怎么辦
前列腺鈣化癥狀的食療
食療吃什么治高血壓
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢