30女性+閉經(jīng)=更年期提前嗎？
據(jù)婦科專家介紹，目前卵巢功能早衰不僅有低齡化傾向，發(fā)病率也越來越高。在門診，37、8歲閉經(jīng)的女性并不少見。她看到的最年輕的患者才32歲。該患者是外資企業(yè)的員工，工作繁忙，未婚懷孕，近年來月經(jīng)量減少，一兩天就沒有了。擔心自己以后不能懷孕就診。檢查發(fā)現(xiàn)該患者的雌激素水平已降至正常值以下。我們不不擔心地指出，許多女性不關(guān)心卵巢功能的早衰，甚至認為月經(jīng)不容易，也不能在醫(yī)院治療。大多數(shù)卵巢功能早衰是在不孕時發(fā)現(xiàn)的。卵巢功能早衰不及時治療，閉經(jīng)，患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥、心血管病變、脂質(zhì)代謝障礙等癥狀。
更年期是指女性的更年期，以前從45歲到55歲，平均更年期是49歲。40歲前閉經(jīng)是卵巢功能衰退，隨之引起一定程度的熱汗、不安抑郁、心煩等更年期綜合癥狀。年輕白領(lǐng)卵巢功能早衰的原因，除了一些疾病因素外，還與外部環(huán)境、工作壓力、家庭矛盾、身體素質(zhì)、心理調(diào)節(jié)能力等有關(guān)，多次人工流產(chǎn)手術(shù)也會導致卵巢功能早衰。
專家注意到卵巢早衰有先兆，可以預防，可以用中醫(yī)烹飪。育齡婦女應(yīng)重視月經(jīng)變化，如月經(jīng)過少、經(jīng)期過短、周期延長等現(xiàn)象。患者一定要積極配合醫(yī)生，按時服藥。同時，要結(jié)合工作和休息，保證睡眠。生活中規(guī)律安排日常生活，堅持適當?shù)倪\動和勞動，改善身體血液循環(huán)，保持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。飲食平衡合理，有目的地選擇鳥肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹飪食用，發(fā)揮補腎益精、健脾養(yǎng)血的作用。精神上應(yīng)避免不良刺激，減輕工作壓力帶來的緊張，學會放松，保持心情舒暢。
因此，預防更年期應(yīng)從
(1)事先認識本病，做好心理準備。正確認識本病的發(fā)病原因及其回歸，了解其臨床表現(xiàn)，為預防本病的發(fā)生奠定良好的基礎(chǔ)，不會因早期臨床癥狀而緊張不安。相反，不然的話。
(2)處理家庭、社會關(guān)系。有些女性容易興奮，容易與家人矛盾。這要求大家互相理解，有什么事情要冷靜，不要為一點小事，一句話也不聽就大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是預防本病的重要因素。女性不僅要適應(yīng)家庭，還要適應(yīng)社會，正確認識當今社會的一些現(xiàn)象，不理解的要多和別人交流意見，不要在心里煩惱，要樂觀地對待生活，對待社會，這對預防抑郁癥非常有利。
(3)創(chuàng)造豐富多彩的生活。不僅要節(jié)奏生活，還要適當增加業(yè)馀愛好。如養(yǎng)魚、養(yǎng)花、畫畫、下棋、聽音樂等，同時可以增加生活的興趣，保持良好的大腦功能，增強身心健康，對預防本有很大幫助。
(4)合理安排運動。體育活動可以促進新陳代謝，增強各器官的生理功能，提高身體素質(zhì)，提高心理素質(zhì)，提高對突發(fā)事件的適應(yīng)能力。選擇運動量小、運動節(jié)奏慢的運動，如打太極拳、練習劍、慢跑、散步等，使患者在運動中幸福，忘記煩惱和不幸，對預防本病有很大好處。
(5)正視“負性生活事件”。正確處理失去配偶、家人分手、生病等突發(fā)事件對閉經(jīng)的女性非常重要，有什么事情要注意冷靜，重視自己的健康，不要擔心焚燒，不要考慮結(jié)果，誘發(fā)或加重本病。
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