秋天養(yǎng)胃六忌胃不要喝很多粥
關(guān)鍵詞：
養(yǎng)胃
由于飲食無度，不注意胃的保健，很多女性年輕時(shí)開始患胃病，不注意的話胃痛容易死亡，所以必須確立保胃的意識(shí)，日常養(yǎng)胃的6個(gè)禁忌必須經(jīng)常預(yù)防胃不舒服的時(shí)候，多喝粥。
一、養(yǎng)胃禁忌
1、不要空腹喝牛奶
睡前喝牛奶、果汁對(duì)養(yǎng)胃沒有好處，特別是對(duì)反流性食管炎患者更是禁忌。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍住⒅?、糖分等都?huì)引起胃酸分泌，長(zhǎng)期以來，在夜間的空腹?fàn)顟B(tài)下可能會(huì)對(duì)胃造成傷害，加重反流癥狀。平時(shí)喝牛奶，白天最好隨時(shí)喝。
2、避免酗酒
酒精本身直接損害胃粘膜，酒精引起肝硬化和慢性胰腺炎，反而加重胃損傷。
3、不要暴飲暴食
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食容易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制胃壁擴(kuò)張過多，食物停留時(shí)間過長(zhǎng)等會(huì)導(dǎo)致胃損傷。
4、不喝碳酸飲料
碳酸飲料是很多年輕人和白領(lǐng)熱衷的飲料，好吃又解渴。但是，專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起膨脹。這種飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不適合大量飲用。夏天，白開水、涼茶等是最解渴的健康飲料。
5、不要過度疲勞
無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，過度疲勞都會(huì)導(dǎo)致胃腸供血不足、分泌功能失調(diào)、胃酸過多、粘液減少、粘膜損傷?，F(xiàn)代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強(qiáng)大，反而越來越脆弱。很多人喜歡晚上叫朋友，吃晚飯，犒勞自己疲憊的身體。出乎意料的是，這不是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)，而是吃得越好，胃就。
6、不吃鹽食品
現(xiàn)在胃癌的危害很大。根據(jù)大量流行病學(xué)資料，長(zhǎng)期高鹽飲食、吃霉菌、煙熏和鹽漬食物會(huì)增加胃癌的危險(xiǎn)性。
二、五種養(yǎng)胃粥
1、牛肉粥
新鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋煮粥加姜蔥油鹽，再煮2、3沸
效果:補(bǔ)充中益氣，滋養(yǎng)腸胃。不要感冒吃東西趁熱吃。
2、山藥百合棗粥
山藥90克，百合40克，棗15張，薏米30克，米適量煮粥。每天吃兩次。
效果:本粥特別適合胃病中醫(yī)認(rèn)證胃陰不足者，患者胃腦隱痛、饑餓、口干、身體瘦、舌紅苔、脈細(xì)。
3、桑葚粥
將煮好的米粥、米粥、麥片粥等白粥加入桑葚粒和桑葚汁。
效果:通便養(yǎng)胃，消暑清熱。
4、麥皮牛奶粥
麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量。麥皮煮粥(用水浸泡約30分鐘)煮的時(shí)候加牛奶，再煮約10分鐘，加糖，加黃油，鹽煮到麥皮腐爛。的雙曲馀弦值。
效果:益氣健胃，可治療胃痛、腹脹、嘎氣吐酸等癥狀。也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
5、沙參米粥
北沙參15克，粉碎，選擇粳米50克，冰糖適量，加入砂鍋，加水500毫升，煮至參爛米花，湯濃湯面有油。或者用新鮮的北沙在30克，洗凈切片，用方法煮成濃粥的南沙參煮粥的話，首先把南沙參碾成粉末，每次用粉末15克，放入粥中，煮成濃粥
的效果:早晚兩次溫暖地吃。3~5天是療程。它具有潤(rùn)肺養(yǎng)胃、清熱養(yǎng)陰、祛痰止咳的功效。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！