隨著年齡的增長，女性的身體功能開始下降，皮膚沒有過去的光澤和彈性。是身體哪些部位出現(xiàn)變化引起女性衰弱的呢？六個部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加關(guān)心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現(xiàn)！

一、乳房:做女性挺

乳房給女性帶來做女性好的幸福時，乳房本身陷入了各種各樣的危險。目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國女性健康與生命的第一惡性腫瘤。

乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會增加乳腺癌的概率，甚至過多的蕾絲和尼龍材質(zhì)的胸部也有可能引起泌乳障礙。

提示:按摩自我調(diào)查是必不可少的。專家提醒，過了30歲，每個女性都應(yīng)該學(xué)會自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房、觸摸時用力不要太大、均勻順時針方向依次進(jìn)行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺?？茩z查，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。

二、腰:減輕負(fù)擔(dān)很重要

成年女性，特別是中老年女性，容易受到腰腿疼痛的困擾?？梢哉f，女人一生都在和腰痛斗爭。女性10多歲來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉很難再生長，腰部容易疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會形成后背彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加，姿勢不好，腰痛。產(chǎn)后盆骨關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會造成長期腰痛。女性閉經(jīng)后骨質(zhì)疏松，脊柱脆，腰彎，同樣腰痛。

小貼士：避免久坐加強(qiáng)腰部鍛煉。女性可以做腰部鍛煉，倒行、瑜伽、慢跑等可以鍛煉腰部肌肉，同時扭腰，睡覺前可以在床上做燕子飛行。對于長時間坐著的上班族來說，每天每隔一段時間進(jìn)行胸部擴(kuò)張運(yùn)動，向后仰腰、向上牽引等。

三、頭發(fā):熱染頻率高

女性一年染發(fā)次數(shù)超過12次，患淋巴瘤的概率比從未染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學(xué)對1300名女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，使用黑色染發(fā)劑超過25年的女性患病的風(fēng)險比其他人高一倍。染發(fā)引起的接觸性皮炎在染發(fā)者中占10%左右。

提示:每年?duì)C傷不超過2次。純天然染發(fā)劑幾乎不存在，專家建議每年不要燙發(fā)兩次以上。染發(fā)前一定要做皮膚測試，不要放半年以上的染發(fā)劑，如果想追求時尚，最好選擇局部染發(fā)的頭皮有傷口，患慢性病，懷孕或懷孕的女性不要燙發(fā)。

四、韌帶:天生脆弱容易受傷

與男性相比，女性容易損傷膝蓋、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)韌帶，是因?yàn)榕泽y部寬大，韌帶承受力過大，女性韌帶天生比男性弱得多。其次，女性的運(yùn)動反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。

提示:月經(jīng)前后注意保護(hù)。中醫(yī)專家指出，韌帶在月經(jīng)期間及月經(jīng)結(jié)束后一周最為脆弱，不好好保護(hù)易致女性衰老。中醫(yī)專家建議，經(jīng)期時女性應(yīng)少做踢毽子等要求反應(yīng)快、準(zhǔn)確性高的運(yùn)動，以及跳舞、打球等需左右挪移的運(yùn)動，還要盡量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展運(yùn)動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)。

五、腳:第二次需要解放

穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險比男性高一倍！同時，身體的60%壓力放在前腳掌上，長期以來腳趾甲有可能翻轉(zhuǎn)。長期穿高跟鞋，還會對膝關(guān)節(jié)、脊椎帶來不良影響，造成這些部位的骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。選鞋要注意有緩沖力。

小貼士：

1、盡量少穿形狀特別的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。

2、坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋的形狀正好符合普通人的足弓，走路時更舒適。

3、買鞋時要保證它有一定的緩沖能力鞋底厚一些，越薄的鞋底越傷腳，或者在鞋子里放個緩沖墊，能減緩震蕩。

六、心臟：發(fā)病率不比男人低

跟人們印象中的不一樣，女性心臟病發(fā)病率并不低于男性，但女人第一次患心臟病的年齡卻要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等癥狀，且通常會持續(xù)幾個小時。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體內(nèi)雌激素減少，其保護(hù)功能也相對削弱。

提示:體重大，心臟受損。體重的大幅度下降使女性的心臟受到更大的威脅。有研究指出，如果女性在一年內(nèi)減肥或增加超過5公斤，心臟將受到明顯損害，但逐步減肥有利于健康。