按摩10秒鐘修長手指
關鍵詞：
按摩
我們是否健康，從很多身體外表可以看出，五感、頭發(fā)、青春痘、臉色等都能反應身體狀況，捏手指的疼痛也能預測身體狀況哦。你知道這些健康常識嗎？經(jīng)常按摩手指有什么作用？下一位編輯介紹一下吧。
從捏手指的疼痛預知健康
人們常說十指連心，手指稍微破了一點，我們就會感到特別的疼痛。恐怕是這個道理吧。也可以通過指甲和手指的狀態(tài)看到人們的身體狀況。讓我們試試。首先，從小指開始，一個接一個地捏，感覺是什么樣的感覺呢？我們手指代表的部位不同，預測的疾病也不同。
拇指疼痛
拇指中的少商經(jīng)穴與肺息息相關。肺有病按壓這個部位的話，會痛得跳起來。
食指疼痛
食指上有一個與大腸相關的商陽穴，如果有便秘現(xiàn)象，這個手指被壓得很深很痛的人，大腸可能有問題。
中指疼痛
我們的中指上有一個穴位叫做中沖穴，這個學位是圍繞心臟的心包經(jīng)上的，如果因為天氣太熱心臟受不了，就會有明顯的疼痛。
無名指疼痛
可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經(jīng)上有一個關沖穴，感冒發(fā)燒時揉此部位即可。
小拇指疼痛的人
心臟和小腸有缺陷。無名指一側的小指指尖有少孔，另一側有少澤孔。少沖與心臟有密切的關系，心臟病發(fā)作時，可以用力按壓小指指尖，緩解發(fā)作，少澤是小腸的經(jīng)穴，小腸狀況不好時，可以用力按壓該指尖。
在揉捏中，如果發(fā)現(xiàn)疼痛部位，即使有輕微的疼痛，也與其手指穴位有關，表示所屬部位異常，此時需要仔細揉捏疼痛的手指，使患者盡快好轉。不僅是兩手如此，也要以相應要領每天揉捏一番雙腳。要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習慣，久而久之，必可促進血液循環(huán)使內(nèi)臟尤其是心臟更為健康。
手指變化暗示身體毛病
我們的身體是一個有機的整體，只要有一個地方有疾病的話就會連累整個身體的，一個地方的不適會使得全身不適。有些疾病不僅會纏著我們，還會傷害我們的手，使我們的手的顏色、現(xiàn)狀和功能稍有變化。
手掌對應各個器官，勤奮的手指活躍大腦
生理學家的研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)的各個器官，甚至所有的肌肉，腦皮層都有其代表區(qū)域，即管轄神經(jīng)中樞。其中，手指運動中樞在腦皮層中所占地區(qū)最廣。腦皮層中僅拇指的運動區(qū)相當于整個大腿運動區(qū)的10倍，通過手指的活動刺激大腦，可以有效地延緩大腦細胞的老化過程。
大拇指疼痛可能會導致肺部出現(xiàn)疾病，食指疼痛可能會導致大腸出現(xiàn)問題，無名指疼痛可能會導致喉嚨痛或者頭痛……手指可以告訴我們很多健康問題，在平時的生活中，多觀察指甲和手指可以快速預知身體的情況。
按摩手指有奇效
按摩是一種用于養(yǎng)生保健的古老運動，通過按摩可以疏通經(jīng)絡，起到活血化瘀的效果，我們的手指也有這七經(jīng)八路，按摩手指也可以起到很好的保健功能。
少商穴
是人體肺經(jīng)最后的穴位。大拇指是肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起點。肺經(jīng)的經(jīng)氣從胸腔到這里時，已經(jīng)呈現(xiàn)出微弱的勢頭，因此被稱為少商。常用于治療肺炎、扁桃體炎、中風、昏迷、精神分裂癥等。
商陽穴
手陽明大腸經(jīng)起源于商陽穴，是手陽明大腸經(jīng)的井穴。該穴位于人體食指末節(jié)橈側，距指甲角0.1英寸。主要治療耳聾，齒痛，咽喉腫痛，頜腫，青盲，手指麻木，熱病，昏迷等疾病。要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者將牙簽倒過來，或者用筆的尾端，只要是圓鈍頭的東西都可以為我們所用。
中衡穴
中衡穴位于中指。中指對應心包的經(jīng)絡和五感、肝臟。經(jīng)常按摩這個養(yǎng)生穴位和中指整體，主要治療肝病、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈等癥狀。
關沖穴
在手無名指末節(jié)尺側，距指甲根角0.1寸處。這個養(yǎng)生穴位是急救穴之一，主要效果是腹瀉熱開竅，清利喉舌，活血通絡。其主要疾病是頭部疾病:頭痛、喉炎、結膜炎、角膜白斑等其他疾病:腦血管疾病、熱病、兒童消化不良等。
少澤穴
該養(yǎng)護穴位于小指末節(jié)尺側，距指甲角0.l寸。治療熱癥，通常最好刺血。喉嚨痛，發(fā)燒，牙腫，滴血就能緩和。需要注意的是，這個穴位不適合按摩。
運動手指拉筋骨可以去除浮腫
一定有醒來臉部浮腫的經(jīng)驗。最明顯的是早上穿鞋很寬松，晚上穿鞋很緊。如何解決這種隔夜浮腫問題？拉手指運動，方法這么簡單。
水腫的原因有很多，過度勞累、飲水過多、腎功能不良、激素失調(diào)等都會引起水腫。
時尚的夏天，如何允許手的缺失，這次介紹隨時隨地動能練習的手浮腫的保養(yǎng)按摩法。讓你的手指也充滿了豐富的表情！
拉伸運動，放松手指深筋骨拉伸。
手指遠離心臟，是血液循環(huán)困難的部位，該部分新陳代謝緩慢，血液流通容易變差。此外，我們通常彎曲手握東西，不經(jīng)常伸展手指，使手部肌肉僵硬。
下面我們利用橡皮筋進行手指按摩，動作簡單，但可以拉伸深層手筋骨，很好的預防水腫，有時間的話隨時隨地都可以練習！
1、用橡皮筋夾住拇指、中指、小指，伸直手指。
2、慢慢張開5根手指，手指張開，擴大每根手指之間的距離，感覺手指之間的筋骨伸長了。
以上2個動作就像跳舞前得拉筋聯(lián)系，屬于熱身動作，要好好的練習哦。
消除手部浮腫的按摩，讓指尖變得美麗
手部按摩，可以使手部線條變得越來越美麗，筋骨變得柔韌。而且可以改善手掌心涼的癥狀，簡單的動作，給你一整天的好心情！
進行手部按摩，配合護手霜和精油，可以滋潤皮膚，保護手，獲得透明質(zhì)感的潤滑雙手哦
1、用一只手按摩另一只手的手指，從手指的根部開始按摩到手指之間。按摩過程中輕輕拉伸手指，配合揉捏動作。把手指的肌肉混合起來。
2、用一手的中指和食指，彎曲，去夾另一手的每個手指，手指根部夾起，慢慢的拉伸至手指尖。5個手指逐次拉伸，感受到手指被拉長、筋骨得到舒展。
3、雙手掌合十，手指合十，手掌a用力向手掌b，使b手掌向后彎曲。手掌感覺有些疼痛為宜，然后在用手掌B向手掌A施加壓力，此動作重復數(shù)次，感到筋骨有被充分拉伸即可。
4、雙手手指相互交叉，手掌相互掌握，手指用力，手指之間相互施加壓力，刺激手指，有利于血液流通，加快手部代謝，通過練習可以明顯感受到手掌發(fā)熱。
5用手握拳，用手張開，用握拳的手a用力和手掌b，有人聽到骨頭發(fā)出嘎嘎的聲音。反方向同樣，雙手掌交替。注意不要用力過猛。
6、張開其中一只手掌，在手腕上、拇指根部下、手掌心突出的部分，用另一只手拇指重復按摩，可以刺激手掌穴位。
7、食指和拇指指根部的交匯處是穴位(通稱虎口)，沿著骨頭的方向用力刺激按摩，有助于緩解疲勞，改善浮腫。
9、最后，按摩小臂，大拇指放在胳膊上，其馀四根手指放在胳膊的背面，從胳膊開始按摩肘關節(jié)，注意不要離開胳膊，保證按摩一致流暢。
此外，為了取得更好的效果，我們可以適當改變飲食結構，多吃姜蒜等改善寒冷體質(zhì)的東西，有效提高新陳代謝，多吃水果蔬菜，其中含有的鉀有利于尿液的作用，有助于改善浮腫現(xiàn)象。
結語:讀完這篇文章后，你不妨試試。按住你的手指，你會感覺到哪一個更痛苦，你會發(fā)現(xiàn)你身體的某一部分可能有疾病。我們沒事的時候，不妨多按摩手指，這樣能夠起到改善身體狀況的作用的哦。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：八個飲食誤區(qū) 容易傷胃