2大科學(xué)方法讓女人延長性愛
上世紀(jì)80年代，美國兩位性學(xué)家發(fā)表說，發(fā)現(xiàn)了可以切實延長女性高品質(zhì)性愛的方法，當(dāng)時引起了很多人的關(guān)注。最近，性學(xué)專家們提出了復(fù)興和改善的方法，取得了一定的成果。改進(jìn)的方法主要包括
第一階段，提高自己的認(rèn)識。
作為一名女性，應(yīng)該對性有正確認(rèn)識。正如性學(xué)專家們所指出的，很多女性對性頂點會有所抵制，因此首先要做的是進(jìn)行“認(rèn)知重建”，簡而言之，就是在性欲高漲時多想想“這太棒了，讓我們跟著感覺走吧”，而不是顧慮重重地想“上帝啊，我太不淑女了?！?/p>
樹立了正確的認(rèn)識后，接下來女性應(yīng)進(jìn)行會陰收縮練習(xí)，包括收縮、放松骨盆底肌肉。每天堅持練習(xí)3組，每組重復(fù)25—30次。除了
之外，還要關(guān)注自己高品質(zhì)性愛的表現(xiàn)，如何撫摸、多快的頻率、多大的幅度和節(jié)奏，最適合自己，最容易滿足自己的手法。
第二階段:和伴侶一起努力。
女性躺在床上，伴侶坐在她的一側(cè)，輕輕撫摸外生殖器，同時，女性告訴伴侶什么力量和節(jié)奏正好。女性接近性愛的頂點時，男性不要停止刺激。美國性學(xué)專家認(rèn)為，這只是女性第一次高質(zhì)量性愛的開始，在準(zhǔn)備好的情況下，提高撫慰度和頻率，刺激女性新的性愛頂點。
完成上述兩個階段后，女性必須找到自己的頂點時間段，即每月性欲最強(qiáng)的日子。女性可以根據(jù)性生活的感覺制作圖表，幾個月后，從圖表中發(fā)現(xiàn)自己性愛的最高時間段是否有一定的規(guī)律性，試著在這個時間段延長自己的高品質(zhì)性愛。
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