性生活結(jié)束后該做什么呢

男性射精后,陰莖充血狀態(tài)在5-10秒內(nèi)減弱,30分鐘內(nèi)恢復(fù)常態(tài),女性骨盆充血長(zhǎng)期存在,停止性交后4-6小時(shí)內(nèi)完全消失。這個(gè)時(shí)候,如果沒(méi)有后戲的話,她們有懸在空中的感覺(jué)。那么,性生活結(jié)束后伴侶們應(yīng)該做什么呢?
性生活結(jié)束后應(yīng)該做什么?
淋浴
很多男性在做愛(ài)后,最高興的事情不是和戀人一起洗澡。在熱氣騰騰的浴室里,兩人可以繼續(xù)欣賞對(duì)方的身體,相互愛(ài)撫。熱水還能刺激血液循環(huán),緩解男性的疲勞感。
對(duì)話
性愛(ài)后,很多女性喜歡和伴侶說(shuō)枕邊的話,回顧過(guò)去的美好感覺(jué),或者說(shuō)兩個(gè)人之間的話題。專家認(rèn)為,性愛(ài)后是兩性交流的最佳時(shí)機(jī)。然而,性學(xué)專家提醒女性,談話最好從稱贊伴侶的性能開(kāi)始,這將極大地滿足男性,不容易讓男性打瞌睡,有利于繼續(xù)性感溫暖的氛圍。
按摩
合作伙伴之間的相互按摩,兩人可以繼續(xù)保持身體接觸,享受皮膚親戚帶來(lái)的美好感覺(jué)。但是,女性在按摩時(shí)不要刺激男性的下半身,主要要注意讓雙方感到舒適。
擁抱
大多數(shù)女性在做愛(ài)后最喜歡與伴侶擁抱并臥床不起。她們蜷縮在男人的胳膊里,可以繼續(xù)體會(huì)到肉體接觸帶來(lái)的滿足和喜悅。許多男人也有同樣的需要,這能使他們有機(jī)會(huì)繼續(xù)展示男子漢的雄性力量。專家認(rèn)為,這種方式最有利于男女感情的進(jìn)一步加深。
新生活后不????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????男性要清洗陰莖、陰囊,把包皮拉到陰莖部,充分暴露陰莖頭,清洗干凈。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部,陰道內(nèi)不需要清洗。
很多人在性生活后出汗,全身出汗不舒服。必須要先洗個(gè)涼水澡。對(duì)此,專家指出,性愛(ài)屬于較為劇烈的活動(dòng),過(guò)后馬上洗澡會(huì)引發(fā)心慌、氣喘等癥。尤其是激烈的性生活過(guò)后洗涼水澡,會(huì)使皮膚血管驟然收縮,大量血液會(huì)流回心臟,從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。
性生活后也不宜馬上熱水洗澡。因?yàn)橄丛钑?huì)使血液流入皮膚和肌肉組織,容易減少其他重要器官的血液供應(yīng),心腦的血液供應(yīng)一旦減少,就會(huì)影響正常的生理功能,誘發(fā)一些疾病。
建議在身體恢復(fù)到一定程度后再洗澡。
性生活后不能馬上睡覺(jué)
男性在性生活后,一般會(huì)感到疲勞,所以很多人喜歡睡覺(jué),認(rèn)為這樣可以消除疲勞感。事實(shí)上,事實(shí)正好相反。性生活后立即睡覺(jué)不僅會(huì)引起女性的不快,射精后的疲勞感也會(huì)持續(xù)到第二天。
通常,夫妻性生活時(shí),從雙方性興奮到性高潮結(jié)束,通常持續(xù)時(shí)間約為5~20分鐘,也有比這更長(zhǎng)的。做愛(ài)時(shí),人體交感神經(jīng)緊張,人體各種荷爾蒙,特別是性荷爾蒙分泌旺盛。
此時(shí),雙方性器官不僅處于高充血狀態(tài),從性興奮期到高潮期,身體的許多組織也參與了心跳加快、血壓上升、呼吸加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、出汗增加等特殊生理過(guò)程。因此,在這個(gè)過(guò)程中,機(jī)身能耗明顯增加,代謝增強(qiáng)。
性生活后有疲勞感,多數(shù)是控制排出精液的腦脊髓在射精后反射功能暫時(shí)松弛的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)激動(dòng)緊張,射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。
由于年輕人神經(jīng)敏感活躍,恢復(fù)迅速,有時(shí)很快恢復(fù)。年紀(jì)大的人,神經(jīng)反應(yīng)遲鈍,恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),射精后立即入睡,疲勞的反射功能持續(xù)松弛,疲勞感難以消失。
性生活后不要立即睡覺(jué),起床繼續(xù)日常生活中的事情,可以使性交刺激遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。之后馬上睡覺(jué),睡眠的遲鈍效果和性交刺激的遲鈍效果,疲勞持續(xù)到第二天,腰疼。
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