憋尿會(huì)影響前列腺健康 男性平時(shí)怎么保養(yǎng)前列腺
如果前列腺發(fā)生病變，不僅會(huì)影響房間的質(zhì)量，還會(huì)影響生育。同時(shí)前列腺也很嬌慣，需要好好保護(hù)。讓我們談?wù)勔恍p害前列腺的壞習(xí)慣，以及如何維護(hù)前列腺。
男性前列腺最怕6件事
前列腺是男性特有的，也是非常重要的性腺器官，其健康與男性的性生活有關(guān)。專家說(shuō):健康是完美性愛(ài)的基礎(chǔ)。前列腺發(fā)生病變，不僅影響房間質(zhì)量，還可能影響生育。同時(shí)前列腺也很嬌慣，需要好好保護(hù)。前列腺的健康，有6件最可怕的事情，男性必須遠(yuǎn)離。
一、害怕排尿不及時(shí)
尿中有很多毒素，排尿過(guò)程相當(dāng)于人體排毒。因此，如果你有尿意，你應(yīng)該及時(shí)排尿，不要忍受。憋尿最直接的危害是使細(xì)菌有機(jī)地乘坐。通常情況下，男性尿道下段寄生有細(xì)菌，排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖走。經(jīng)常停止尿液會(huì)減弱尿液的清洗作用，細(xì)菌繁殖增加，逆行到尿道，引起前列腺炎。
二、怕久坐壓力大
男人呈坐姿時(shí)，對(duì)前列腺有壓迫。而久坐會(huì)對(duì)前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無(wú)菌性炎癥。因此，建議男性坐40分鐘站起來(lái)走路，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車或坐車，改變坐姿，充分放松前列腺。
三、怕酒精
為了保護(hù)前列腺健康，男性必須遠(yuǎn)離酒精。酗酒對(duì)前列腺危害很大。酒精促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，引起前列腺組織充血浮腫，引起前列腺不適。前列腺充血快，消退慢，臨床癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。因此，酗酒者關(guān)注前列腺健康。此外，研究發(fā)現(xiàn)，酒精對(duì)男性的性能有抑制作用。其機(jī)理可能是酒精作為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制劑，干擾性興奮引起的反射傳遞途徑。除此以外，近年也發(fā)現(xiàn)酒精可降低健康年輕男性血液循環(huán)中睪丸酮、年輕女性血液循環(huán)中的黃體酮、雌激素水平，也是引起性欲降低的重要原因之一。
四、怕辛辣食品
有些人口味較重，無(wú)辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺(jué)中對(duì)健康帶來(lái)了危害。吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴(kuò)張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。
五、怕冷
怕冷會(huì)引起疾病，危害人類健康。在性能方面，寒冷會(huì)增強(qiáng)交感神經(jīng)的興奮，使前列腺收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起慢性充血，加重前列腺的淤積，引起前列腺疾病的發(fā)作。要想保護(hù)前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。
六、怕房事不規(guī)律
規(guī)律性生活不僅能給夫妻帶來(lái)樂(lè)趣，對(duì)身心健康也有很大的好處。相反，性生活不規(guī)律會(huì)影響健康。性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度抑制性欲會(huì)積累前列腺液，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會(huì)影響前列腺健康。因此，無(wú)論是過(guò)度的房間還是過(guò)度的房間，都會(huì)影響前列腺的健康。因此，建議夫妻有規(guī)律地做愛(ài)。
男性日常如何保養(yǎng)前列腺？
首先，多喝水，多喝水就會(huì)小便，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害，多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
其次不要憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?，在乘長(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。
再者，要節(jié)制性生活，預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間，當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。
最后要多放松，生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床上生活壓力減緩，前列腺癥狀減緩，平時(shí)要盡量保持放松的狀態(tài)。平時(shí)可以多洗澡，洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，經(jīng)常洗澡對(duì)前列腺病患者非常有益，每天用溫水坐在會(huì)陰部1~2次，同樣可以取得良好的效果。保持清潔，男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風(fēng)差，容易隱藏污垢，局部細(xì)菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時(shí)注意就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，因此持續(xù)清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)
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