手機(jī)放在褲兜里會影響性功能嗎？小心手機(jī)影響你的精子質(zhì)量
隨著生活壓力的增大，很多男性幾乎白天都處于緊張狀態(tài)，這種緊張狀態(tài)和強(qiáng)烈的壓力在看不見的情況下也損害了男性的精子質(zhì)量。此外，還有一些不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致男性精子質(zhì)量。讓我們列出三個(gè)可以降低男性精子質(zhì)量的壞習(xí)慣。
不良習(xí)慣影響男性精子質(zhì)量
1、褲兜手機(jī)
電話長褲袋直接影響精子，這項(xiàng)研究經(jīng)過多家機(jī)構(gòu)的證實(shí)。一份針對中學(xué)生的研究中，逾八成學(xué)生會把手機(jī)放在褲袋，并每天開啟超過6小時(shí)，兩成學(xué)生更逾10小時(shí)。研究結(jié)果最引人注目的是學(xué)生的電話時(shí)間越長，精子質(zhì)量越受影響。
2、長期駕駛
隨著私家車的普及，代替汽車的人增加，有時(shí)約有三五個(gè)好朋友自己旅行。但國外研究表明，出租車司機(jī)、職業(yè)司機(jī)、卡車司機(jī)的生殖能力下降最為明顯。長時(shí)間駕駛，陰囊包括睪丸受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，駕駛室內(nèi)體位變動幅度小，陰囊容易過熱，影響睪丸的生精功能，長時(shí)間坐著容易誘發(fā)前列腺炎，這些因素影響精子的質(zhì)量。
3、筆記本電腦放膝
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精子損傷程度與使用筆記本電腦的時(shí)間成正比，一天接受4小時(shí)輻射的老鼠精子比一天接受2小時(shí)輻射的老鼠精子損傷嚴(yán)重。雖然精子外表還好，但內(nèi)部結(jié)構(gòu)已經(jīng)出現(xiàn)損傷。每天使用電腦5小時(shí)以上的男性，精子受精能力正常，但與使用電腦2~5小時(shí)的男性相比，精子受精功能下降了。
以上是影響男性精子質(zhì)量的三個(gè)壞習(xí)慣，從以上內(nèi)容可以看出，如果一些電子產(chǎn)品不與男性朋友分離，可能會影響精子質(zhì)量。另外，日常生活中抽煙喝酒也會降低男性精子的質(zhì)量，所以必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。讓我們談?wù)勅绾翁岣呔淤|(zhì)量:如何提高精子數(shù)量和質(zhì)量？
1、調(diào)節(jié)飲食:多吃綠色蔬菜有助于提高精子質(zhì)量。因?yàn)榫G色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有助于精子成長的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應(yīng)多吃，這些都利于精子細(xì)胞成長。
2、重視運(yùn)動:男性過度肥胖，腹股溝溫度上升，精子成長受損，不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動會使的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。
3、補(bǔ)充微量元素：補(bǔ)鋅對少精和死精癥有一定療效，服藥后精子數(shù)量明顯增加，通過這個(gè)方法可以有效的進(jìn)行精子活力低下的治療。
4、補(bǔ)充精氨酸：精氨酸是生成精子的必要成分，少精子癥患者的精液中，氨基酸含量明顯低于正常男性。
5、禁煙酒：吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞一名化學(xué)家表示，一旦男性戒煙，血液中的性激素就會增加。匈牙利醫(yī)學(xué)博士聲稱吸煙者精液中的精子數(shù)量比不吸煙者少，畸形精子數(shù)量多。例如，成年男性每天吸30支煙，精子的存活率只有40%，同時(shí)精子畸形率增加。長期大量吸煙是不育的重要因素之一。酗酒不僅會降低生殖腺功能，還會使精子中的染色體異常，導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此，青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成年后，即使不戒煙，也要注意不要過度。
精子不育兒的重要性不言而喻，男性朋友們要注意自己的生活細(xì)節(jié)，平時(shí)不要長時(shí)間坐著，不要在高溫環(huán)境下呆著。這些都是影響精子活力的兇手。
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