心血管疾病可以吃什么?心血管疾病要注意七大飲食禁忌

心血管疾病已成為人類的嚴(yán)重威脅,在中老年人中特別常見(jiàn),患心血管疾病,飲食上應(yīng)注意什么?讓我們和小編一起看看。
心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見(jiàn)疾病,即使應(yīng)用現(xiàn)在最先進(jìn)、完善的治療手段,50%以上的腦血管意外的幸存者的生活也不能完全自立!全球每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬(wàn),居各種死因之首。心腦血管疾病成為人類死亡病因最高的殺手,也是人們健康的無(wú)聲兇惡!心腦血管疾病患者在飲食方面需要特別注意。
1、限制熱量攝取
預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)多吃粗糧食物,可增加人體內(nèi)復(fù)雜的糖類和纖維素含量。糖的總攝入量應(yīng)保持在60%-70%之間。
2、限制脂肪攝取
預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)以植物性脂肪為主,適當(dāng)食用少量瘦肉、家禽或魚(yú)類,脂肪總攝取量應(yīng)保持在30%以下。
3、限制膽固醇
預(yù)防心腦血管疾病,每天膽固醇攝取量不超過(guò)300毫克,盡量不吃動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟是高膽固醇的食物,部分動(dòng)物內(nèi)臟的膽固醇含量超過(guò)3000毫克。
4、控制蛋白質(zhì)
預(yù)防心腦血管疾病,每天攝取的蛋白質(zhì)含量也不能過(guò)高,可以通過(guò)牛奶、酸奶、魚(yú)類、豆類等食物獲得。
5、出汗應(yīng)補(bǔ)充紅黃色食物
患心血管疾病的人,最好多吃紅、黃色食物。例如棗、芥末、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜水果中含有豐富的鉀、維生素c和β-胡蘿卜素等,有效防止血壓變動(dòng),降低動(dòng)脈硬化、心肌梗塞(如何治療心肌梗塞)等心血管疾病的發(fā)生。但是,這些物質(zhì)都是水溶性的,夏天容易出汗,夏天應(yīng)該多吃這些食物補(bǔ)充。
6、飲食規(guī)律少的飲食
現(xiàn)在到了夏天,天氣很熱,大多數(shù)人中午都覺(jué)得食欲不好,有些人不吃午飯,晚上涼快的時(shí)候,多吃點(diǎn)。陳醫(yī)生說(shuō),這種暴飲暴食對(duì)治療心血管疾病極其不利。他建議很多心血管疾病,夏天最好不要吃太多飯,正點(diǎn)吃飯。另外,每天做適量的運(yùn)動(dòng),對(duì)治療有好處。
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