胃是成年人的重要消化器官，胃是食道的擴大部分，位于隔膜下，連接食道，通小腸。其作用是通過蠕動攪拌食物，使食物與胃液充分混合。胃有很好的伸縮能力，大人的胃能容納12斤以上的食物，不管吃多少，胃的容量都不會變大或萎縮。對健康人來說，每天的飲食量必須保證人體的營養(yǎng)攝入。否則，長期饑餓會影響人體健康。

少吃對人體有什么危害

1、長期食物刺激不足，胃酸分泌不足，影響食物消化，粘膜腺體失效，粘膜腺體萎縮可能發(fā)生。

2、缺乏食物刺激膽汁長期滯留膽囊不排出，水分吸收增加，時間變長容易引起膽結(jié)石。

如何預(yù)防胃病

1、胃病往往是飲食不合理、飲食不規(guī)則和精神因素引起的，應(yīng)重視早期預(yù)防、自我調(diào)整，有助于減少胃病的發(fā)生和緩解胃病的癥狀。

2、平日應(yīng)注意飲食規(guī)律，否則容易引起胃蠕動功能紊亂，迷失神經(jīng)和胃壁內(nèi)神經(jīng)叢功能亢進，胃液分泌增加引起胃炎和胃潰瘍。

3、注意飲食衛(wèi)生，三餐定時，吃藥慢慢咀嚼。

4、不抽煙喝酒，拒絕刺激性食物，不吃生冷硬的食物，多吃易消化的食物。