吃什么可以緩解便秘
便秘在臨床上很常見，生活中發(fā)病率也很高，主要是飲食不當(dāng)或肛門腸道疾病引起的。便秘的大部分原因是飲食，患者平時要注意控制自己的飲食，多吃幫助消化、促進胃腸蠕動的食物。
便秘吃什么好
1、便秘患者可以吃益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘情況，還要注意每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以增加腸胃蠕動，促進大便排出。
2、飲食要注意飲食清吃芹菜、菠菜、韭菜等粗纖維食物，促進腸蠕動。適當(dāng)增加脂肪類食物，脂肪本身可以潤滑腸道，有緩解便秘的作用，臨床工作中對排便不良的患者，建議喝油。
3、在藥物方面緩解便秘，可以用促進動力、消化、調(diào)整腸道菌群、通氣排便的藥物治療，緩解便秘，但藥物不推薦長期服用。
便秘的危害
1、便秘可以誘發(fā)肛腸疾病，如誘發(fā)肛裂，引起肛門疼痛和出血。便秘也會引起痔瘡、腸炎、腸梗阻等病變。
2、便秘會導(dǎo)致腸道癌變，便秘患者腸道有害物質(zhì)無法排出，這些有害物質(zhì)會刺激腸道粘膜，導(dǎo)致腸道粘膜癌變。
3、便秘對于女性來說，會引起女性的婦科疾病，使女性出現(xiàn)痛經(jīng)、尿儲、尿路感染等癥狀，對于男性來說，會引起男性不孕、性生活障礙。
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