失眠應(yīng)該吃什么？試試失眠的三種藥膳
失眠3款藥膳
甘草小麥紅棗湯
功效：和中緩急，養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和胃。適應(yīng)癥:癲癇、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平、脾、肺經(jīng)、和中緩急、潤(rùn)肺、解毒:小麥性味甘、涼、心、脾、腎經(jīng)、養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴:棗性味甘、溫、脾、胃經(jīng)、補(bǔ)脾、益氣生津、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。每次用甘草10克，小麥30克，棗5片，清水2碗，煎至1碗，去渣喝湯。
合歡花蒸豬肝
效果:清風(fēng)明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。適應(yīng)癥:失眠、恐嚇等。
合歡花性味甘、平、入心、肝、脾經(jīng)郁郁、理氣、安神、活絡(luò):豬肝性甘、苦、溫、入肝經(jīng)、補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目。每次用合歡花（干品）10克，加水少許，泡浸4～6小時(shí)，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。
蓮子百合瘦肉湯
效果:益氣調(diào)中，補(bǔ)充虛損，交心腎，安神，智育，清心。適應(yīng)癥:神經(jīng)衰弱、心悸失眠、疾病后體弱等。
蓮子味甘、澀、平、入心、脾、腎經(jīng)，可養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸百合味甘、苦、平、入心、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣中等效果。蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克，加水煮湯。
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