為什么男人越來越快了 男人性功能差吃什么最好
性生活不和諧會(huì)導(dǎo)致夫妻關(guān)系出現(xiàn)裂痕，甚至影響工作和生活。除了消除一些心理不良因素，還要積極調(diào)整生活，增強(qiáng)性功能。
男性如何調(diào)節(jié)性功能？
1.為身體合理補(bǔ)充微量元素和維生素
性功能差的男性應(yīng)該選擇食物進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)槭澄镏泻械奈⒘吭睾途S生素與生理功能密切相關(guān)，鋅參與各種生理功能，提高生殖能力。缺鋅會(huì)降低男性的性欲和性能力，所以要多吃富含鋅的海鮮，比如牡蠣或者海帶。e以及維生素a它可以延緩性能力的下降，促進(jìn)精子的產(chǎn)生，提高精子的活力。這兩種維生素主要從季節(jié)性蔬菜和水果中獲得。
2.補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是我們生活中必不可少的營養(yǎng)素，含有人體所需的氨基酸，參與細(xì)胞的生成。生精細(xì)胞的合成離不開蛋白質(zhì)，提高了精子的活力，增加了精子的數(shù)量。豆類、瘦肉、牛奶、魚類含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。另外，身體不能缺鈣。缺鈣時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，影響生殖功能和性能力。我們應(yīng)該多吃富含鈣的食物，如雞蛋韭菜、蝦皮和芝麻。
3.提供適量的脂肪
有些男性擔(dān)心脂肪攝入過多會(huì)導(dǎo)致肥胖，增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以會(huì)有意識(shí)的控制。如果吃素過多，會(huì)影響性激素的分泌，無法維持性功能。脂肪含有精子產(chǎn)生必不可少的脂肪酸。如果缺乏脂肪，必然會(huì)影響精子產(chǎn)生，降低性欲。因此，應(yīng)保持適度的脂肪攝入，每天脂肪攝入量不應(yīng)超過25克。
4.選擇寬松的內(nèi)衣
男性朋友盡量選擇寬松透氣的純棉內(nèi)衣，可以保護(hù)睪丸健康，幫助調(diào)節(jié)睪丸溫度，有利于精子生成。經(jīng)常用熱毛巾敷頭部，可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)，緩解緊張和焦慮。減少熬夜次數(shù)，保證充足的睡眠，盡量平躺入睡，可以緩解睪丸充血，使睪丸血液循環(huán)更加順暢。
溫馨提示
合理吸入營養(yǎng)，避免挑食和偏食的壞習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，保持適度運(yùn)動(dòng)，減少桑拿次數(shù)。
男人最不容置疑的是什么呢？這是一個(gè)少兒不宜，讓女生臉紅的話題。那么，如果男朋友有了這方面障礙應(yīng)該怎么辦呢？
長期以來，人們一直認(rèn)為陽痿是由腎虛引起的。事實(shí)上，根據(jù)調(diào)查研究，我國陽痿患者的發(fā)病率占男性的10%左右。其中，50歲以下(包括青壯年)患者的病因復(fù)雜，功能性陽痿占60%~80%器質(zhì)性陽痿占20%~40%藥物性陽痿占15%。器質(zhì)性陽痿中單純性激素異常者僅占16%。
所謂壯陽藥，是一種具有溫腎陽、補(bǔ)精華、強(qiáng)筋骨、興奮性功能的中藥，如人參、鹿茸、海馬、肉桂、附子、肉蓯蓉、淫羊藿、蛇床子、陽起石、海狗腎、各種動(dòng)物鞭等。
有些人患陽痿后，咨詢醫(yī)生，服用一些非溫腎壯陽藥物，病情基本好轉(zhuǎn)，但期望過高，仍不滿意，于是購買了鹿茸、海馬、海狗腎等大量藥物。有些患者濫用含有性激素的中西藥，沒有明確的性激素不足。一段時(shí)間內(nèi)，性功能大大增強(qiáng)，認(rèn)為藥物會(huì)消除，但好景不長，再次出現(xiàn)陽痿。而且病情比壯陽藥前更嚴(yán)重，形成負(fù)反饋效應(yīng)，使人體本身的促性腺激素分泌明顯減少或停止，導(dǎo)致性腺功能減弱甚至萎縮，性欲下降或消失，導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的性功能障礙。
腎陽虛患者如果能合理使用壯陽藥，確實(shí)能治療陽痿、早泄、遺精、性欲減退等癥狀，必須請(qǐng)醫(yī)生辨證論治，制定補(bǔ)藥方案，治愈疾病，緩解痛苦。
絕大多數(shù)性功能障礙都是功能性的，在采用心理治療、方法調(diào)整等綜合治療方法的同時(shí)，也要注意飲食調(diào)理。
1.多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉和雞蛋，可以提供人們產(chǎn)生精子所需的各種氨基酸。有些動(dòng)物性食物含有一些性激素，有利于改善男女性欲、精液和精子的產(chǎn)生。
2、適當(dāng)攝入脂肪
飲食調(diào)理表明，長期吃素食的女性往往會(huì)推遲月經(jīng)初潮，降低雌激素分泌，降低性欲，影響正常生殖能力。由于必需脂肪酸攝入減少，男性精子生成受到限制，不僅性欲下降，還會(huì)導(dǎo)致不孕。
3.補(bǔ)充維生素和微量元素
大量研究資料證明維生素A和E它是與維持性功能和延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子生成和提高活力方面起著決定性的作用。C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用。多吃鮮棗、山楂、青椒、蘋果、西紅柿等果疏非常有益。
4.飲食調(diào)養(yǎng)
我國醫(yī)學(xué)重視從飲食上調(diào)理此類疾病，認(rèn)為麻雀、核桃、狗肉、蝦等，具有扶陽補(bǔ)腎固精的功效，性功能障礙患者不妨多吃此類食物。此外，對(duì)于損傷陽、不利于性功能的食物應(yīng)慎用，如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
藥物對(duì)老年人的性功能影響很大。這是因?yàn)槔夏耆擞泻芏嗉膊『退幬?，服用上述藥物?huì)抑制性功能。因此，老年人在服藥時(shí)應(yīng)注意盡量選擇既有治療作用又不影響性功能的藥物。
如果出現(xiàn)性功能障礙，要從平時(shí)服用的藥物中尋找線索，先查查自己的用藥史。養(yǎng)成合理的用藥習(xí)慣，與醫(yī)生充分討論正確的用藥方案，最大限度地減少不良反應(yīng)，達(dá)到預(yù)期的治療效果。
總之，藥物對(duì)性功能的影響大多是長期或大劑量不合理用藥造成的，一般是短期的，也就是說在使用藥物時(shí)或使用后短時(shí)間內(nèi)會(huì)有影響，然后會(huì)逐漸恢復(fù)。這些藥物一旦停用，大多數(shù)患者的性功能就會(huì)恢復(fù)，不需要任何特殊治療。所以不用太擔(dān)心之前用的藥會(huì)有永久的后果。
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