內(nèi)衣選擇需根據(jù)胸型、材質(zhì)、尺碼、功能需求及舒適度綜合判斷。主要有全罩杯、半罩杯、三角杯、運動型、無痕型等類型，不同設計對應不同場景和需求。

1、全罩杯

全罩杯適合胸部豐滿或需要強支撐的女性，能完整包裹乳房減少晃動，肩帶較寬可分散壓力。哺乳期女性或胸部下垂者優(yōu)先選擇，搭配寬側邊設計能更好收攏副乳。避免選擇鋼圈過緊的款式，防止壓迫乳腺淋巴循環(huán)。

2、半罩杯

半罩杯適合胸部小巧或追求自然弧度的女性，上緣呈斜線設計能視覺放大胸型。搭配低領衣物不易露邊，但穩(wěn)定性較弱不適合運動。建議選擇加寬下扒和防滑肩帶款式，避免日?；顒訒r移位。

3、三角杯

三角杯適合追求無束縛感的女性，采用立體剪裁貼合胸型，適合搭配貼身衣物。選擇含棉量超過60%的透氣材質(zhì)，避免化纖成分引發(fā)皮膚過敏。胸部外擴者需避開無側收設計的款式。

4、運動型

運動內(nèi)衣需根據(jù)運動強度選擇，高強度運動應選壓縮式設計減少78%以上晃動，中低強度可選包裹式。速干面料配合工字背帶能增強穩(wěn)定性，運動后需及時更換避免汗液滋生細菌。

5、無痕型

無痕內(nèi)衣采用一片式激光切割技術，無接縫設計適合穿著緊身衣物。選擇含有5%以上氨綸的材質(zhì)保證延展性，敏感肌應選無熒光劑添加的款式。注意定期更換防止面料彈性衰減導致卷邊。

每日穿戴時間建議控制在12小時內(nèi)，睡前需脫除讓皮膚透氣。新內(nèi)衣初次穿著前用淡鹽水浸泡殺菌，洗滌時使用中性洗衣液避免破壞面料結構。至少每6個月重新測量一次胸圍，哺乳期、體重波動超過5公斤時需及時調(diào)整尺碼。出現(xiàn)肩帶滑落、鋼圈外露或罩杯空杯等情況應立即更換。