吃太咸不會引起高血壓
鹽，我們每天都接觸，吃咸的太多，對身體不好，吃咸的話會誘發(fā)高血壓，你知道嗎？最近有科學報道，東西太咸會引起高血壓疾病。那么，這到底是怎么回事呢？一起調查一下吧。希望患者能夠幫助
。南方人在飲食上崇尚味道清淡，喜歡燒焦、蒸等烹飪方式，但根據(jù)飲食營養(yǎng)調查的結果，城市居民每天攝取8.7克鹽，依然比中國營養(yǎng)學會推薦的每人每天6克的標準高45%。
高鹽飲食與高血壓有直接關系。
專家表示，鈉主要通過腎臟排出體外，正常人鈉的攝入量和排出量處于動態(tài)平衡狀態(tài)。吃太咸，攝取太多鹽分，腎臟不能排出那么多鈉，為了保持鈉在血液中的濃度不變，我們需要多喝水，補充水分，血液中的水分也相應增加，這就是醫(yī)生們常說的水鈉滯留，像氣球中的水一樣，水越多，氣球就越大同時，由于血容量大，對心臟負荷加重，如果本身血管狹窄，很可能會引發(fā)冠心病。
由于城市居民越來越咸，高血壓防治形勢嚴峻。據(jù)居民飲食營養(yǎng)和健康狀況調查，城市15歲以上居民高血壓患病率為17.4%，城市明顯高于農村。
專家認為，如果你吃得太咸，你會留下水鈉，這很容易導致高血壓，同時也會增加你的心臟負擔。因此，專家提醒，降低高血壓的發(fā)病率應多吃彩色蔬菜，少吃鹽和精加工食品。
以上就是我們介紹的吃的太咸會導致高血壓的資料，通過專家的分析，我們終于明白了，吃的太咸會導致高血壓。希望以上資料能幫助患者，在生活中適量吃鹽，確保健康。
溫馨提示:以上資料僅供參考
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