女性吃芝麻能排毒防便秘？芝麻的5大好處你都知道嗎？
眾所周知，芝麻具有很高的使用價(jià)值，尤其是含有大量維生素的黑芝麻e、亞油酸和卵磷脂不僅能提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，還能幫助排毒，防止皮膚老化。讓我們來(lái)看看女性吃芝麻的好處。
女性吃芝麻有什么好處？
防止皮膚老化
芝麻具有很強(qiáng)的抗衰老和抗氧化作用，所含的抗氧化成分可以促進(jìn)身體使用維生素c和維生素a，保護(hù)皮膚健康，防止皮膚感染?？寡趸瘎┻€能滋潤(rùn)皮膚中的彈性和膠原纖維，保持皮膚彈性。此外，女性經(jīng)常吃芝麻也能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，使皮膚獲得足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，保持皮膚光澤和柔嫩。
預(yù)防膽結(jié)石
黑芝麻中含有的卵磷脂是膽汁的主要成分。當(dāng)膽汁中膽固醇過(guò)高時(shí)，膽汁中卵磷脂和膽酸的比例失衡，會(huì)沉積在膽囊中形成膽結(jié)石。卵磷脂能分解膽固醇，降低膽固醇含量，防止膽結(jié)石。
3、幫助排毒
芝麻含有大量維生素e，它具有抗氧化作用，可以防止過(guò)氧化脂對(duì)皮膚造成傷害，中和細(xì)胞中的有害物質(zhì)，使皮膚細(xì)膩光滑，保持一定的光澤和紅潤(rùn)。芝麻可以消除體內(nèi)的毒素垃圾和代謝物。平時(shí)吃水果或粥可以加一點(diǎn)芝麻。
4、烏發(fā)
導(dǎo)致白發(fā)的主要因素是黑色素減少。黑芝麻富含黑色素。黑芝麻水體液能促進(jìn)酪氨酸酶的表達(dá)和黑色素的合成。女性經(jīng)常吃黑芝麻，可以養(yǎng)黑發(fā)，頭發(fā)又黑又漂亮。
5、預(yù)防便秘
習(xí)慣性便秘會(huì)導(dǎo)致腸道中毒素過(guò)多，損害肝腎，導(dǎo)致皮膚粗糙。適當(dāng)食用芝麻可以滋潤(rùn)腸道和排便，滋潤(rùn)皮膚。
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