平躺的腿是指一條腿被另一條腿壓住，阻止血液的正常流動(dòng)，血液流通不良會(huì)引起腳麻木，單腿會(huì)影響脊椎的正常曲度，單腿會(huì)引起髖關(guān)節(jié)過度沖擊。因?yàn)槠教傻慕嵌缺缺P腿坐姿對(duì)髖關(guān)節(jié)的沖擊大，長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)，盤腿平躺也會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生一定的影響。因此，平腿的好處很少，不建議患者平腿。

盤腳對(duì)骨骼的傷害

1、患者長(zhǎng)時(shí)間坐在盤腳上，患者的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，不能放松，可能引起痙攣。

2、盤腿時(shí)患者膝蓋彎曲幅度大，膝蓋承受大重力，使患者膝蓋內(nèi)外受力不均勻?？赡軙?huì)引起膝蓋疼痛，起身時(shí)也可能伸不直腿。

3、患者長(zhǎng)時(shí)間盤腳，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)被擠壓，外側(cè)被牽引，長(zhǎng)時(shí)間患者膝關(guān)節(jié)容易變形。

躺下的腿好嗎

1、患者躺下的時(shí)間長(zhǎng)的話，患者的腿的血液循環(huán)變得不順暢，有可能腳麻木，所以躺下的腿不好。

2、平腿的角度比平腿的坐姿大，對(duì)髖關(guān)節(jié)的沖擊大，長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)，對(duì)患者腰椎產(chǎn)生一定的影響，也可能導(dǎo)致o型腿、x型腿等疾病。