80歲老人的血糖值是多少？
血液中葡萄糖含量簡(jiǎn)稱(chēng)血糖。血糖是人體內(nèi)的各個(gè)組織，每個(gè)細(xì)胞所需的能量。因此，要維持人體內(nèi)各器官和組織的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，血糖值必須保持一定水平。因?yàn)槟挲g不同，血糖濃度也不同。80歲老人的血糖值范圍一般為3.9mmol/L~6.1mmol/L。
80歲老人血糖值范圍:
1、血糖值不一定。根據(jù)生理活動(dòng)的不同，每天的血糖值也不同。一般來(lái)說(shuō)，空腹血糖值和飯后血糖值兩個(gè)數(shù)值作為參考。80歲老人的空腹血糖應(yīng)控制在5~6毫摩爾/升，飯后2小時(shí)的血糖應(yīng)控制在7~8毫摩爾/升。
2、80歲老人的血糖值應(yīng)維持在一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，血糖值過(guò)高或過(guò)低都不好。血糖過(guò)高容易導(dǎo)致身體抵抗力減弱，容易引起各種并發(fā)癥的血糖過(guò)低容易引起腦神經(jīng)功能障礙，容易引起頭暈、視力下降等癥狀，因此血糖過(guò)高或過(guò)低是不合適的。
如何降低血糖值:
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃白菜、菠菜、黃瓜等含糖量低、食物纖維豐富的食物，少吃蜂蜜、糖等含淀粉、消化快的食物，組合粗糧。
2、增加活動(dòng)量，如散步、慢跑等，有效，適量的運(yùn)動(dòng)可以提高自己的免疫力，更好地控制血糖值。
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