棗能降低血糖值嗎？
棗柿子的食材之一，所以和柿子一樣有豐富的維生素c，有降低膽固醇和氧化的作用。棗性質優(yōu)良，含維生素丙，可作為一般食材，也可作為醫(yī)療藥材，果實可以生食、釀酒、醋，用途和吃法非常廣泛。需要注意的是，棗和棗的作用和效果不同，吃兩者時，需要根據其食物特性來區(qū)分。
棗可以降低血糖值嗎
1、具有降低血糖值的輔助效果。棗含有大量膳食纖維，膳食纖維素能充分發(fā)揮軟化血管和降低血糖的作用。
2、不建議過度。棗的糖分量也很高，所以少量吃的話血糖值不會上升，但是過度的話血糖值會變動。
棗有什么效果
1、降低膽固醇。棗果膠含量豐富，果膠吸水性強，消化困難，可阻止膽固醇與消化酶、膽汁酸、腸粘膜接觸，降低膽固醇。
2、保護心臟降低血壓。棗含礦物質豐富，鉀含量非常高，鈉含量低，可以控制血壓，保持心臟健康。
3、黃色素豐富，抗菌消炎。雖然黑棗的顏色是黑色的，但從黑棗中分離出來的色素是黃色的，這種天然的黃色素具有一定的抗菌作用。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯系我們處理！
上一篇：血糖高的人怎么吃？
下一篇：吃涼皮會發(fā)胖嗎？