血糖空腹6.5是否正常
關(guān)鍵詞：
血糖
空腹血糖是指隔夜空腹至少8~10小時(shí)，除了沒有吃任何食物的飲用水之外，早餐前采血測(cè)定的血糖值。通常空腹血糖值在3.9~6.1左右，測(cè)試后的數(shù)值在6.5左右，血糖值變高的情況下，必須控制日常飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，降低血糖值。
一、空腹血糖檢測(cè)的注意事項(xiàng)
空腹血糖進(jìn)行檢測(cè)時(shí)，注意在清晨6~8時(shí)取血，采血前不用降糖藥物，不吃早餐，不運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿绻崭钩檠獣r(shí)間太晚，所測(cè)得的血糖值誤差較大?？崭寡钦?.9~6.1mmol/L，大于6.1mmol/L，小于7.0mmol/L，稱為空腹血糖損傷。2次空腹血糖值超過7.0毫米/L時(shí)，需要考慮糖尿病，但需要事先排除緊急狀態(tài)、感染、外傷、腦血管事故等因素。
二、血糖空腹6.5是否正常
1、嚴(yán)控飲食，以低鹽、低脂、低糖為準(zhǔn)。多吃生菜、木耳、蘑菇等食物，有助于降低血糖值，避免煙酒、各種飲料，多喝水。
2、積極參加體育鍛煉，慢跑、快跑是適合降糖的運(yùn)動(dòng)，建議每次45分鐘左右。
3、正確認(rèn)識(shí)糖尿病，不要懼怕也不要放任不管。
4、定期復(fù)查血糖，了解體內(nèi)血糖的變化，做出相應(yīng)的治療措施。
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