飯后2小時(shí)血糖值8.4mmol/l怎么辦？
餐后2小時(shí)血糖8.4mmol/l是偏高的，正常人餐后2小時(shí)血糖值應(yīng)該是在7.8mmol/l，超出這個(gè)范圍但沒(méi)有高于11.mmol/l是要考慮糖耐量異常的情況，建議再做個(gè)空腹血糖進(jìn)一步明確；如果是糖尿病人餐后2小時(shí)血糖8.4mmol/l屬于正常范圍，說(shuō)明血糖控制良好，日常還是需要嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，按時(shí)服用降糖藥，避免血糖出現(xiàn)波動(dòng)。
血糖值高的日常生活要注意什么
1、合理飲食。建議血糖值高的人日常飲食盡量清淡，避免辛辣刺激、油炸、高脂肪、高蛋白、高淀粉、高糖、高鹽等食物，少吃白米面，適當(dāng)添加粗糧，多吃纖維豐富的水果蔬菜。
2、建立規(guī)律的生活休息。良好的生活休息有利于健康，日常早睡早起，保持充分的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，引起血糖異常變動(dòng)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飯后1小時(shí)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打乒乓球、游泳等，促進(jìn)消化，消耗體內(nèi)多馀的熱量，增加心肺功能，提高免疫力，降低糖尿病患病的概率。
4、少吃多餐，不要暴飲暴食，控制總熱量，避免肥胖。
5、日常要定期定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖情況，如果血糖波動(dòng)異常，控制不穩(wěn)定，需要及時(shí)就醫(yī)，日常嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！