綠茶會導(dǎo)致便秘嗎 綠茶是堿性還是酸性
綠茶，很多人都喜歡的茶飲，在平時的飲食之中多喝一些綠茶是對于我們的身體健康有著很好的作用的，所以，在平時的生活之中，我們要適量的去喝一些綠茶，帶來的益處是很多的，且可以延緩衰老。那喝綠茶會導(dǎo)致便秘嗎?快來讓我們一起了解看看那吧!
綠茶會導(dǎo)致便秘嗎?
喝綠茶一般的情況是不會導(dǎo)致便秘的，綠茶起到清熱去火的作用，在一定程度上還起到潤腸通便的作用，但要是喝濃茶的酒很那說了。便秘都是由于長期飲食不當(dāng)或者長時間的久坐等情況導(dǎo)致的。如果有便秘的話，應(yīng)該注意多喝溫水，保持清淡的飲食，避免吃太多辛辣刺激和生冷的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及五谷雜糧，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動，來促進(jìn)胃腸的蠕動，增進(jìn)排便。長時間便秘伴有消化不良有可能是由于胃腸蠕動差引起的，可以多運(yùn)動增強(qiáng)胃腸蠕動，也可以每天拍打腹部促進(jìn)腸胃功能。便秘伴有大便不正?？梢缘结t(yī)院做大便常規(guī)和腸鏡檢查，確定是否有腸道問題。
喝綠茶有哪些危害?
1、大量的飲用綠茶會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適感，比如可能會給腸胃造成胃液稀釋等，不利于人體消化。
2、綠茶中含有鞣酸物質(zhì)，如果大量的飲用，會導(dǎo)致鞣酸和鐵元素結(jié)合，對人體吸收鐵元素造成危害，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血的現(xiàn)象。
3、長期大量的喝綠茶可能會促使尿鈣排泄，從而導(dǎo)致骨鈣流失，這主要是因?yàn)榫G茶中含有的咖啡因造成的。
4、綠茶中含有鞣酸物質(zhì)，不僅能和鐵元素結(jié)合，還能和食物中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，形成不宜被人體消化吸收的鞣酸蛋白，嚴(yán)重的可能會有便秘癥的產(chǎn)生，因此對于一些便秘的人不建議大量飲用綠茶。
5、大量飲用綠茶會導(dǎo)致茶液進(jìn)入血管，能加重心臟的負(fù)擔(dān)，會有胸悶、心悸的癥狀，從而也會加重心力衰竭的現(xiàn)象，因此不建議大量的飲用綠茶。
6、長期大量的飲用綠茶會導(dǎo)致貧血，主要是因?yàn)槿梭w對于鐵元素的吸收受阻，很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。
7、大量飲用綠茶可能會導(dǎo)致人體尿液增加，出現(xiàn)利尿的效果，這樣也會導(dǎo)致一些鎂元素、鉀元素及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)流失，因此如果長期大量的飲用綠茶會導(dǎo)致身體營養(yǎng)元素流失。
8、大量的喝綠茶，特別是新綠茶會導(dǎo)致醉茶的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)樾虏柚泻械目Х纫?、活性生物堿及一些芳香物質(zhì)含量比較高，很容易會讓人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，特別是一些神經(jīng)衰弱或者心腦血管疾病的患者不建議多喝綠茶。
綠茶是堿性還是酸性?
綠茶是堿性的。綠茶中含有較多的植物堿，咖啡堿、茶堿、膽堿等植物堿，因此，綠茶在食用時屬于化學(xué)堿性;而從營養(yǎng)學(xué)角度來看，綠茶中含有大量的礦物質(zhì)，在經(jīng)過胃腸消化之后，最終產(chǎn)物屬于弱堿性，因此，綠茶屬于堿性茶。綠茶是中國的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份對防衰老、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。其中茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。
綠茶是生茶還是熟茶?
綠茶是不發(fā)酵茶，茶性偏寒，是采摘茶樹鮮嫩芽葉為原料，不經(jīng)過發(fā)酵，經(jīng)殺青、揉捻、干燥制作而成，因此具有綠湯、綠葉、綠底的三綠特征，而生茶與熟茶常用來區(qū)分普洱茶，普洱茶根據(jù)工藝的不同，分為普洱生茶與普洱熟茶。綠茶屬于六大茶類之一，不經(jīng)發(fā)酵，屬性偏寒，是采摘鮮葉經(jīng)過殺青、揉捻、干燥等工藝制成。成品茶具有綠湯、綠葉、綠底的三綠特征。其代表茶品有西湖龍井、惠明茶、舒城蘭花、碧螺春、安吉白茶、信陽毛尖、太平猴魁、黃山毛峰、竹葉青、峨眉雪芽、恩施玉露、都勻毛尖、蒙頂甘露、六安瓜片、古丈毛尖、廬山云霧、南京雨花茶、青城雪芽、紫陽富硒茶、桂林毛尖、金壇雀舌、千島玉葉、雁蕩毛峰等。所以，茶葉中含有一部分的咖啡因和茶多酚等物質(zhì)，在進(jìn)入消化系統(tǒng)之后會增加系統(tǒng)的興奮性，還會影響到胃腸道的消化吸收功能，從而引起大便干燥，而且還會導(dǎo)致腸胃蠕動緩慢，大便排出會受到阻礙。
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