強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉身體要注意什么
強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉身體要注意什么，通常是指強(qiáng)直性脊柱炎患者如何進(jìn)行體育鍛煉。強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及骶髂關(guān)節(jié)、脊柱等部位，患者可出現(xiàn)腰背痛、僵硬等癥狀。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉，以免加重病情。
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：強(qiáng)直性脊柱炎患者由于病變部位多位于骶髂關(guān)節(jié)和脊柱，所以要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳繩、打籃球等，以免導(dǎo)致病情加重；
2、注意保暖：強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中要注意保暖，避免受涼，以免引起肌肉痙攣而加重疼痛癥狀；
3、選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式：強(qiáng)直性脊柱炎患者可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)。但需注意避免過(guò)度勞累，以免加重不適癥狀；
4、保持良好的姿勢(shì)：強(qiáng)直性脊柱炎患者在平時(shí)應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，比如久坐或久站等。此外還要注意睡姿正確，盡量以側(cè)臥位為主，也可以選擇仰臥位，并且要在腰部墊上軟枕；
5、其他注意事項(xiàng)：強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。同時(shí)也要注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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