痛風(fēng)能吃瓜子花生嗎？
關(guān)鍵詞：
痛風(fēng)
痛風(fēng)患者應(yīng)少吃或不吃瓜子花生。因?yàn)楣献?、花生、腰果、芝麻等?jiān)果都是布丁的食物，所以每100克的食物含有50~150毫克。痛風(fēng)患者在飲食方面盡量避免布丁食物的攝入，同時(shí)嚴(yán)格戒酒喝水。
一、吃瓜生的好處是什么:
1、吃少量瓜生可能有助于心臟健康。還能增加飽腹感，合理食用有利于控制體重。
2、營養(yǎng)豐富，除了蛋白質(zhì)和脂肪豐富外，還含有大量維生素e、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸和更多的飲食纖維。
3、吃花生和瓜子對胃有好處。因?yàn)榛ㄉ凸献涌梢员Ｗo(hù)胃粘膜。
4、此外，瓜子和花生可以延緩細(xì)胞老化，延緩動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化引起的失眠、健忘、胸悶等疾病有助于
二、痛風(fēng)患者適合吃的常見水果是什么:
1、木瓜。多吃木瓜能排出體內(nèi)的毒素;對于痛風(fēng)患者，多吃木瓜能減輕疼痛。
2、無花果。無花果含有豐富的營養(yǎng)成分，有利于尿液，有助于痛風(fēng)患者。
3、火龍果?；瘕埞兄参镄园椎鞍?，該活性白蛋白自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，起到解毒作用。
4、西瓜。西瓜中的瓜氣氛酸和精氨酸可以增進(jìn)鼠肝中尿素的形成，利尿，對痛風(fēng)患者有特殊的治療效果。
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