蜂花粉是蜜蜂在采蜜時(shí)帶回來的花粉團(tuán)，這些花粉團(tuán)在蜂窩內(nèi)儲存、發(fā)酵后形成的花粉，是花植物雄蕊中的雄性生殖細(xì)胞，不僅包括生命的遺傳信息，還包括培育新生命所需的所有營養(yǎng)物質(zhì)，是植物繼承的根本。蜂花粉的主要食療成分包括蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、蜂花粉、核酸、植酸等。

一、女性吃蜂花粉的好處

對女性來說，如果不對花粉過敏，吃蜂花粉對身體有好處，首先蜂花粉可以提高身體的免疫力和抗病能力，其次具有美容養(yǎng)顏的效果，滋潤肌膚美白、疲勞、補(bǔ)血、去除斑點(diǎn)。蜂花粉有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，改善胃腸功能，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。另外，蜂花粉具有防止貧血、保護(hù)肝臟的作用，對慢性疾病也有預(yù)防效果。

二、蜂花粉的吃法

1、溫水吞服。這是最方便、最簡單的食用方法，適合工作繁忙、辦公室等組。

2、可進(jìn)口細(xì)嚼。適合喜甜的人，咀嚼后記得用水漱口。否則，長時(shí)間對牙齒不好，可能會蛀牙。

3、建議早晚空腹時(shí)服用，效果好，飯前服用蜂花粉后胃不舒服，飯后30分鐘內(nèi)服用。