人們預(yù)防厭食癥的方法有哪些
關(guān)鍵詞：
厭食癥
患上厭食癥之后會導(dǎo)致患者的身體免疫力下降，容易導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)，所以在出現(xiàn)厭食癥之后，建議患者能夠積極的檢查治療，當(dāng)然在平時生活中注意預(yù)防保養(yǎng)也是非常關(guān)鍵的，下面我們一起看看厭食癥的預(yù)防方法有什么?
人們預(yù)防厭食癥的方法
1、作息規(guī)律
睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食欲感就強(qiáng);睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食欲，日久還會消瘦。適當(dāng)?shù)幕顒涌纱龠M(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，促進(jìn)食欲。合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護(hù)和促進(jìn)食欲。
2、飲食規(guī)律
所謂定時進(jìn)餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,并按膳食寶塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地“工作“，到正餐的時候，就會渴望進(jìn)食。
絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關(guān)鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應(yīng)該安排在兩餐之間，或餐后進(jìn)行，否則會影響食欲。
上述介紹了關(guān)于厭食癥的預(yù)防方法的詳細(xì)內(nèi)容，除了上述的預(yù)防措施外，建議患者朋友們在平時的工作、生活中要保持良好的心態(tài)，避免情緒大起大落，對身體健康造成損害。
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