蘋果的蛋白質(zhì)含量是多少

通常每100克蘋果中的蛋白質(zhì)含量大致在0.2克左右,含量較低。
蛋白質(zhì)可為人體提供相應(yīng)的能量,還可幫助修復(fù)身體損傷的細(xì)胞,長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì),不僅會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢,對(duì)生物酶、抗體、激素等的合成也有一定程度的影響,一般每100g蘋果中,大約含有0.2g蛋白質(zhì),依靠食用蘋果補(bǔ)充蛋白質(zhì),并不是較好的選擇,若是需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),通??蛇x擇食用豆?jié){、雞蛋、牛奶、蝦、魚(yú)等高蛋白的食物,必要時(shí),可食用蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì),滿足人體對(duì)于蛋白質(zhì)的需求。
雖然蘋果不屬于高蛋白的食物,但蘋果中含有水分、B族維生素、維生素C、維生素E、鐵、磷、硒、銅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量的食用可為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蘋果中還含有較豐富的膳食纖維,適量食用可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),對(duì)于潤(rùn)腸通便有一定的作用。
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食蘋果可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),但是避免過(guò)量食用,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良的癥狀,若在食用蘋果后,出現(xiàn)不適的癥狀,需及時(shí)就醫(yī)。
兒童尿蛋白+-嚴(yán)重嗎
妊娠尿蛋白1十嚴(yán)重嗎怎么治療
心包積液白蛋白
小孩c反應(yīng)蛋白高咳嗽厲害
前列腺鈣化癥狀紅蛋白偏高
新生兒黃疸為啥要打白蛋白
原發(fā)性肝癌甲胎蛋白升高會(huì)轉(zhuǎn)移嗎
腫瘤病人用白蛋白有什么壞處
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢