牙齦發(fā)炎一般沒有簡單的處理方法，可以通過保持良好口腔衛(wèi)生習慣、鹽水漱口、漱口水漱口、局部熱敷、避免刺激食物和飲料等方式進行改善，建議到醫(yī)院咨詢?nèi)缓筮x擇合適的處理方法。

1.良好口腔衛(wèi)生習慣：保持良好的口腔衛(wèi)生是預防和處理牙齦發(fā)炎的關鍵。每天刷牙兩次，使用軟毛刷，使用牙線或牙線棒清潔牙縫，定期到牙醫(yī)那里進行口腔檢查和清潔。

2.鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以緩解牙齦發(fā)炎的癥狀。將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，用來漱口，每天重復數(shù)次。

3.漱口水漱口：可以使用一些藥店購買的漱口藥水，如含有氯己定或氯己定酚的漱口水。這些藥水具有抗菌和消炎的作用，可以減輕牙齦發(fā)炎的癥狀。

4.局部熱敷：用溫熱的濕毛巾或熱水袋輕輕敷在發(fā)炎的牙齦上，可以促進血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。

5.避免刺激食物和飲料：避免食用或飲用過熱、過冷、辛辣、酸性或粗糙的食物和飲料，這些可能會刺激牙齦，加重炎癥。

如果牙齦發(fā)炎比較嚴重，通過以上措施效果不理想，要及時就醫(yī)，然后遵醫(yī)囑選擇合適的治療方法。