懷孕期間睡覺為什么容易打鼾？
懷孕期間睡覺容易打鼾可能與激素水平變化、體重增加、鼻腔充血等因素有關(guān)。孕期打鼾通常屬于生理現(xiàn)象，但也可能提示妊娠期睡眠呼吸暫停等病理情況。
妊娠期雌激素和孕激素水平升高會導致鼻黏膜充血腫脹，鼻腔通氣空間減少，氣流通過時振動軟腭組織產(chǎn)生鼾聲。隨著孕周增加，子宮增大可能壓迫膈肌上抬，胸腔容積減小，呼吸時需更用力吸氣，加重呼吸道軟組織振動。部分孕婦因妊娠反應(yīng)或飲食調(diào)整出現(xiàn)暫時性體重增長過快，頸部脂肪堆積壓迫氣道也是常見誘因。
少數(shù)孕婦可能因嚴重鼻塞或扁桃體肥大引發(fā)睡眠呼吸暫停，表現(xiàn)為鼾聲不規(guī)則伴呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀。妊娠高血壓或妊娠糖尿病孕婦出現(xiàn)病理性打鼾的概率更高，這類情況可能影響胎兒供氧，需通過睡眠監(jiān)測評估缺氧程度。
建議孕婦采取側(cè)臥位睡眠，使用加濕器保持空氣濕潤，避免睡前過量飲水。如出現(xiàn)呼吸暫停、晨起頭痛或血壓異常升高，應(yīng)及時到產(chǎn)科或呼吸科就診。孕期體重增長應(yīng)控制在合理范圍，可通過低鹽飲食和適度運動減少體液潴留。鼻腔通氣不暢者可嘗試生理鹽水噴霧緩解充血，但禁用減充血劑類鼻噴藥物。
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