孕婦一般可以適量吃兔肉，但需確保充分煮熟并控制攝入量。

兔肉富含優(yōu)質蛋白、B族維生素及鐵、鋅等礦物質，有助于滿足孕期營養(yǎng)需求。其蛋白質含量與雞肉相近，脂肪含量低于豬肉，適合需要控制體重的孕婦。烹飪時應徹底加熱至中心溫度超過75攝氏度，避免食用生腌、半生或煙熏兔肉，以防寄生蟲或細菌感染。部分地區(qū)的飲食禁忌可能源于傳統(tǒng)文化，但現(xiàn)代醫(yī)學未證實兔肉會導致胎兒唇裂等畸形。

過敏體質或既往未食用過兔肉的孕婦需謹慎嘗試，首次食用可少量觀察是否有皮疹、消化道不適等反應。合并妊娠期高血壓或痛風的孕婦應限制攝入量，因兔肉嘌呤含量中等，過量可能影響尿酸水平。購買時選擇正規(guī)渠道的檢疫合格產(chǎn)品，避免來源不明的野味。

孕期飲食需注重多樣性，兔肉可與其他瘦肉交替食用，每周不超過200克。建議搭配深色蔬菜促進鐵吸收，避免與濃茶同食影響礦物質利用。若出現(xiàn)進食后腹痛、腹瀉等異常癥狀，應及時就醫(yī)排查食物安全問題。定期產(chǎn)檢時可與醫(yī)生溝通飲食結構，根據(jù)個體健康狀況調整食譜。