寶寶也容易上火 中醫(yī)教你來(lái)防治
寶寶上火是一種常見(jiàn)的疾病。那么對(duì)于家長(zhǎng)朋友來(lái)說(shuō)，對(duì)于寶寶上火有哪些認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？
寶寶為什么會(huì)上火？
內(nèi)因：寶寶生理特征易上火。中醫(yī)認(rèn)為寶寶是“純陽(yáng)之體”，體質(zhì)偏熱，容易出現(xiàn)陽(yáng)盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱，由于食物搭配不科學(xué)，引起“上火”。
外因：飲食及環(huán)境引起的上火。包括了過(guò)多的肉類，過(guò)濃的牛奶、過(guò)甜的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進(jìn)補(bǔ)，這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來(lái)源。
如何防治寶寶上火？
1、多喝水：寶寶早上起來(lái)就喝白開(kāi)水，這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水，也可以喝些果汁。如胡蘿卜、蘋(píng)果、梨等切成小塊，放水中煮開(kāi)，晾溫后給寶寶喝。不同的味覺(jué)體驗(yàn)，也會(huì)讓寶寶多喝水。
2、多吃水果：當(dāng)寶寶6個(gè)月以后，各種輔食紛紛登場(chǎng)，果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋(píng)果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤(rùn)腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。
3、多吃粥：當(dāng)寶寶能吃粥以后，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生。
4、少吃上火的食物：如巧克力、花生、炸雞、炸薯?xiàng)l等，荔枝屬于熱性水果，有“一顆荔枝三把火”的說(shuō)法，所以小寶寶也要少吃為好。
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