如何緩解近視
要緩解近視，不要繼續(xù)加深度數(shù)重要的是不要過載使用眼睛，注意眼睛的衛(wèi)生，不要在光暗的地方讀書。一般來說，患者成年后眼睛的發(fā)育已經(jīng)定型，眼鏡的度數(shù)增減不會(huì)太大，但是如果不注意眼睛的保護(hù)和科學(xué)用眼，度數(shù)會(huì)繼續(xù)加深，所以戴適當(dāng)?shù)某C正眼鏡也很重要。
如何緩解近視:
1、看東西時(shí)要注意周圍的光。周圍光線強(qiáng)的話，容易刺激眼睛，在強(qiáng)光下讀書寫字容易引起眼睛疲勞，周圍光線暗的話，眼睛看東西很辛苦，對(duì)眼睛也不好，所以適當(dāng)?shù)墓鈱?duì)視力很重要。
2、近視患者可以日常按摩眼睛周圍的穴位，緩解近視引起的不適癥狀。例如，可以按摩晴明穴、四白穴，這些穴位對(duì)眼睛有好處。
用什么方法可以預(yù)防近視的發(fā)生:
1、看電視、讀書時(shí)間要節(jié)制，不要太長，要調(diào)節(jié)電視等電子產(chǎn)品的亮度，與電視保持3米左右的距離，與電腦保持50~70厘米的距離。工作和學(xué)習(xí)時(shí)間不得超過1小時(shí)，每天不得超過2小時(shí)。
2、注意營養(yǎng)，不要挑食。眼部健康需要一定的營養(yǎng)元素的支持，人們?nèi)粘ＲＷC合理飲食，營養(yǎng)均衡，少吃糖果類高糖食物，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、蛋白質(zhì)豐富的肉和牛奶。
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