總膽固醇和甘油三酯高怎么回事
關(guān)鍵詞：
膽固醇
總膽固醇和甘油三酯升高通常是由不健康的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素或某些疾病引起的代謝異常所導(dǎo)致，這種情況需要盡快找到原因并加以控制，以避免心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
不健康的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致總膽固醇和甘油三酯升高的主要原因之一，例如長(zhǎng)期攝入高脂肪、高糖、高熱量的食物，會(huì)增加體內(nèi)脂質(zhì)代謝的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪在血液中堆積。久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體無(wú)法有效地消耗多余的甘油三酯，從而加劇血脂異常。遺傳因素也可能起作用，如果家庭成員中有人患有高膽固醇血癥或高甘油三酯血癥，自身體內(nèi)可能更容易發(fā)生類似情況。其他病理因素如甲狀腺功能減退、糖尿病、腎病綜合征等疾病也會(huì)干擾脂類代謝，導(dǎo)致血脂水平升高。一些藥物如糖皮質(zhì)激素、避孕藥也有可能引起副作用，影響血脂水平。外部壓力、睡眠不足等心理和生理因素也會(huì)間接影響脂質(zhì)代謝。
為了控制總膽固醇和甘油三酯升高，首先應(yīng)改變飲食習(xí)慣，減少攝入飽和脂肪、反式脂肪和糖分，多食用富含膳食纖維的食物，如燕麥、全谷物、綠葉蔬菜等。適量食用深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，也有助于改善脂質(zhì)代謝。堅(jiān)持每周150分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，同時(shí)增加一些力量訓(xùn)練，有助于促進(jìn)脂肪分解。如果飲食和運(yùn)動(dòng)控制效果不理想，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物治療，如他汀類藥物（阿托伐他汀、辛伐他汀、羅舒伐他汀等），降低膽固醇水平；貝特類藥物（非諾貝特）可用于降甘油三酯；必要時(shí)結(jié)合添加膽汁酸結(jié)合樹脂類藥物（考來(lái)烯胺等）。在治療過(guò)程中，定期監(jiān)測(cè)血脂水平及肝腎功能至關(guān)重要。
若血脂水平升高較明顯或伴隨其他癥狀如胸悶、頭暈時(shí)，應(yīng)盡快就醫(yī)，接受專業(yè)檢查和評(píng)估，包括血脂譜測(cè)定、肝功能檢查及心血管系統(tǒng)評(píng)估，避免延誤治療導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥。
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