前列腺炎一直是困擾許多男性的疾病之一，春天來(lái)了，男性朋友應(yīng)該抓住這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)期，給身體充分的放松療養(yǎng)，讓我們來(lái)看看男科專(zhuān)家教我們春天的全部護(hù)腺攻略。
春季男性前列腺炎護(hù)理攻略
前列腺炎護(hù)理攻略1:性事適度加強(qiáng)鍛煉
適度性生活有利于前列腺健康，但性生活有規(guī)律，過(guò)度性生活和頻繁手淫對(duì)前列腺有不利影響。男性朋友應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯后散步等活動(dòng)能改善血液循環(huán)，對(duì)提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有幫助。
護(hù)理要點(diǎn)：慢性前列腺炎的患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不過(guò)頻，也不應(yīng)禁欲。一般來(lái)說(shuō)，最好在7~10天內(nèi)保持一次。未婚男性也應(yīng)在10天左右排精，使前列腺保持正常的新陳代謝，加快炎癥的消退。
前列腺炎護(hù)理攻略2:盡量不要久坐
男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺負(fù)擔(dān)很重。許多前列腺疾病患者都有經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)時(shí)間坐著容易出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。
此外，經(jīng)常騎自行車(chē)、摩托車(chē)、騎自行車(chē)或騎自行車(chē)的人也可能直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血。
護(hù)理要點(diǎn):久坐和停止尿液一樣，局部代謝產(chǎn)品容易堆積，血液循環(huán)不良導(dǎo)致前列腺堵塞。所以，每工作一小時(shí)就要起床活動(dòng)一會(huì)兒。
前列腺炎護(hù)理攻略3:每天飲用水2升以上
對(duì)前列腺患者來(lái)說(shuō)，飲用水量的減少會(huì)減少尿液濃縮、排尿次數(shù)，對(duì)前列腺、腎臟、膀胱等其他器皿產(chǎn)生極大的不利影響。一般人每天喝2升以上的熱水和茶，可以通過(guò)排尿清洗尿道，促進(jìn)前列腺分泌物的排出，達(dá)到預(yù)防前列腺感染的效果。
護(hù)理要點(diǎn):有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要注意多喝水。但是，為了避免夜間頻繁發(fā)生，影響休息，睡前減少飲用水量，白天增加飲用水量。
前列腺炎護(hù)理攻略4:尿急時(shí)不要忍耐
很多人在尿急時(shí)忍耐，這種做法不好。憋尿會(huì)使膀胱過(guò)度充滿，壓迫前列腺。特別是對(duì)于前列腺病患者來(lái)說(shuō)，停止尿液容易引起尿液逆流，對(duì)腎臟和輸尿管等上位器械造成危害，嚴(yán)重的話腎功能衰竭。另外，不排尿的話，尿肌松弛，排尿困難，尿積存也會(huì)發(fā)生。
護(hù)理要點(diǎn):每天睡覺(jué)前可以按摩前列腺。
方法如下:仰臥，雙腳伸直，左手放在神闕穴(臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，共100次。換手做同樣的動(dòng)作。
這種按摩手法有利于促進(jìn)膀胱排空，減少殘余尿量，加快局部血液循環(huán)，起到消炎、止痛、消腫的作用。
前列腺炎護(hù)理攻略5:戒煙、吃辣習(xí)慣
過(guò)度吸煙、吃辣椒等食品也是前列腺炎癥的原因之一。
酒是一種具有擴(kuò)血管作用的飲品，有些人一喝酒就臉紅，這是酒精擴(kuò)到臉上血管的結(jié)果。酒精也會(huì)導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血。煙草中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)不僅會(huì)直接毒害前列腺組織，還會(huì)妨礙支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺的充血。
前列腺炎患者如何預(yù)防癌癥
如果發(fā)現(xiàn)前列腺炎，請(qǐng)不要忽視或怠慢，配合醫(yī)生積極治療，防止前列腺炎惡化。
少食肉類(lèi)
研究發(fā)現(xiàn)，前列腺癌患者的發(fā)病與患者喜食肉類(lèi)有密切關(guān)系。長(zhǎng)期大量食用高脂肪豬肉、羊肉、牛肉和加工后的肉制品會(huì)增加前列腺癌的發(fā)病率。因此，前列腺炎患者每天吃的肉類(lèi)應(yīng)控制在80g以下。此外，患者還應(yīng)禁食辛辣食物，避免前列腺不良刺激和水腫。
多食素淡
新鮮蔬菜中含有很多抗癌物質(zhì)。例如，番茄中含有的番茄紅素能有效抑制癌細(xì)胞的生成，減少與前列腺癌相關(guān)的蛋白質(zhì)含量，降低前列腺炎患者患癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天持續(xù)吃500g左右的西紅柿的話，前列腺癌的發(fā)病率會(huì)下降50%。
大豆和豆制品中含有的木？？限制癌細(xì)胞毛細(xì)血管的生長(zhǎng)，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)擴(kuò)散。堅(jiān)果、蒜、海帶、花菜都能有效預(yù)防前列腺癌。因此，多食用果蔬等素淡食物對(duì)預(yù)防前列腺癌有重要作用。
體育鍛煉
合理的體育鍛煉不僅能夠?qū)η傲邢倨鸬桨茨ψ饔?，而且可以加速淋巴循環(huán)與血液循環(huán)，對(duì)前列腺起到保健作用。另外，前列腺炎患者切莫久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫前列腺造成不適。