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曬傷后皮膚發(fā)紅并伴有疼痛，主要是因為紫外線過度照射導(dǎo)致皮膚組織受損。處理方法包括冷敷、保濕、避免二次暴曬以及使用抗炎藥物。嚴重時應(yīng)及時就醫(yī)。

1.冷敷緩解疼痛

曬傷后皮膚溫度升高，冷敷可以有效降低皮膚溫度，緩解疼痛和灼熱感。使用干凈的毛巾浸濕冷水后敷在曬傷部位，每次15-20分鐘，重復(fù)多次。避免使用冰塊直接接觸皮膚，以免造成凍傷。冷敷后，皮膚會感覺舒適，紅腫也會有所減輕。

2.保濕修復(fù)皮膚

曬傷后皮膚水分流失嚴重，保濕是修復(fù)皮膚的重要步驟。選擇含有蘆薈、維生素E、燕麥等成分的保濕產(chǎn)品，這些成分具有舒緩、修復(fù)和抗炎作用。每天涂抹2-3次，幫助皮膚恢復(fù)屏障功能。避免使用含酒精或香料的產(chǎn)品，以免刺激皮膚。

3.避免二次暴曬

曬傷后皮膚更加脆弱，需要避免再次暴露在陽光下。外出時穿著長袖衣物、戴帽子和使用防曬霜，選擇SPF30以上、PA+++的防曬產(chǎn)品。盡量在陰涼處活動，減少紫外線對皮膚的進一步傷害。曬傷恢復(fù)期間，皮膚對紫外線更加敏感，需特別注意防護。

4.使用抗炎藥物

如果曬傷癥狀較重，可以使用非處方抗炎藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被?，緩解疼痛和炎癥。局部涂抹含有氫化可的松的軟膏，減輕紅腫和瘙癢。使用藥物前，建議咨詢醫(yī)生或藥師，確保安全性和適用性。藥物使用應(yīng)遵循說明書，避免過量。

5.就醫(yī)處理

如果曬傷面積較大、出現(xiàn)水皰、發(fā)燒或劇烈疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會開具更強效的抗炎藥物或進行專業(yè)處理，如引流水皰、注射抗炎藥物等。嚴重曬傷可能導(dǎo)致感染或其他并發(fā)癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。