美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

失眠是什么原因

64994次瀏覽

失眠常見的原因是睡眠環(huán)境、生理因素、心理因素、精神原因、軀體疾病、年齡、食物與藥物因素等，這些都是導(dǎo)致失眠的常見原因，所以要想改善失眠的情況就要對癥處理。

在經(jīng)過了一白天的活動(dòng)之后身體需要恢復(fù)體力，晚上的睡眠時(shí)間就是用來達(dá)到這個(gè)效果的，一旦睡眠不足第二天起床之后就會沒有精神，影響工作以及生活，長時(shí)間下去還會影響身體健康，因此一定要找到睡眠不足的原因并進(jìn)行治療。那么一起來看看失眠是什么原因？
　　1、睡眠環(huán)境
　　光線過強(qiáng)、聲音過大、室溫過高或過低、氣味異常等均可導(dǎo)致失眠，時(shí)差和地點(diǎn)的改變也可導(dǎo)致失眠的發(fā)生。
　　2、生理因素
　　如果在短時(shí)間之后跨越幾個(gè)時(shí)區(qū)生物鐘是會因?yàn)椴贿m應(yīng)而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這就是人們口中所說的倒時(shí)差，也是現(xiàn)代人群常見的失眠原因之一。
　　3、心理因素
　　一些應(yīng)激的事情也容易引起失眠現(xiàn)象，比如周圍親朋好友在遇到事情之后會因?yàn)閾?dān)心害怕而影響睡眠質(zhì)量，在考試之前重要的會面之前也可能會因?yàn)榫o張擔(dān)心而出現(xiàn)暫時(shí)性失眠。
　　4、精神原因
　　抑郁癥、老年癡呆、焦慮癥以及強(qiáng)迫癥等等都會有一定程度失眠的現(xiàn)象，可見精神方面的疾病也是導(dǎo)致失眠的原因之一。
　　5、軀體疾病
　　有些疾病會給身體帶來痛苦，比如關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、胃腸道疾病以及腎功能衰竭等等都會給患者帶來一定的疼痛感，也會影響到睡眠質(zhì)量。
　　6、年齡
　　睡眠與年齡關(guān)系密切，越大越易失眠（增齡后內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性和晝夜節(jié)律性發(fā)生了改變）；失眠癥的發(fā)生有隨年齡的增長而增加的趨勢，其病程可隨時(shí)間而改變，具有遷延或復(fù)發(fā)趨勢。
　　7、飲食及藥物因素
　　睡前飲濃茶、喝咖啡可刺激大腦皮層的興奮，服用安茶堿、甲狀腺素、利他林等可興奮中樞的藥物?？蓪?dǎo)致入睡困難，夜間驚醒；對長期服用鎮(zhèn)靜劑等安眠藥者突然或快速減量可出現(xiàn)停藥性失眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>