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檸檬加蜂蜜有什么功效

經(jīng)常飲用蜂蜜檸檬水對身體有很大好處，比如可以美白、防治心血管疾病、防治腎結(jié)石、提高免疫力以及防止便秘、補(bǔ)充營養(yǎng)等等。不過由于蜂蜜性涼，過多飲用可能會引起腹瀉，因此不能過量飲用。

檸檬對身體有很大好處，但新鮮的檸檬酸味較強(qiáng)，一般用于泡水，或加入其他食材調(diào)味。蜂蜜口感香甜，對人體也有很大好處。將兩種食材一起泡水飲用，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，對人體健康還有很大好處。那么，檸檬加蜂蜜有什么功效？
　　一、美白
　　檸檬中含有豐富的維生素，是許多女性都十分喜愛的美容佳品，多喝檸檬蜂蜜水，可以預(yù)防皮膚的色素沉著，淡化斑點(diǎn)，有美白的作用。
　　二、防治心血管疾病
　　經(jīng)常飲用蜂蜜檸檬水還可以預(yù)防和治療心血管疾病。這是因?yàn)榉涿蹤幟仕械臋幟仕峥膳c鈣離子結(jié)合，從而緩解了鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，對于高血壓與心肌梗塞有很好的預(yù)防和輔助治療的作用。
　　三、防治腎結(jié)石
　　每天喝一些蜂蜜檸檬水還有防治腎結(jié)石的作用。其中含有的檸檬酸鹽有抑制鈣鹽結(jié)晶的作用，可以阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以輔助治療腎結(jié)石，使腎結(jié)石患者的結(jié)石減小、變少。經(jīng)常喝蜂蜜檸檬水還可以提高尿道中的檸檬酸酯水平，幫助預(yù)防腎結(jié)石。
　　四、提高免疫力
　　蜂蜜檸檬水中含有豐富的維生素C，它有提高免疫力、抗菌、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。感冒時可以喝一些檸檬水，幫助緩解癥狀。除此之外，蜂蜜檸檬水還有開胃消食、生津止渴的功效。
　　五、防止便秘
　　適當(dāng)飲用蜂蜜檸檬水，有促進(jìn)腸胃蠕動的作用，加速人體的消化和吸收，還可以幫助排出體內(nèi)的毒素，起到排毒的效果，在一定程度上可以預(yù)防便秘。但不宜飲用太多，以免出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
　　六、補(bǔ)充營養(yǎng)
　　檸檬與蜂蜜這兩種食材都富含營養(yǎng)，可以補(bǔ)充多種人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，檸檬中含有豐富的維生素，而蜂蜜中除了維生素外，還含有多種微量元素，兩者一起食用，對人體有很大好處。

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