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為什么孕婦要左側(cè)臥位睡覺(jué)

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孕婦通常建議采用左側(cè)臥位睡覺(jué)，有助于改善胎盤(pán)供血和減輕子宮壓迫。若存在特殊妊娠并發(fā)癥或身體不適，可能需要調(diào)整睡姿。

左側(cè)臥位能減少增大的子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，促進(jìn)血液回流至心臟，增加胎盤(pán)血流量，為胎兒提供更多氧氣和營(yíng)養(yǎng)。這種體位還可緩解孕婦腰背部壓力，減少水腫發(fā)生概率。妊娠中晚期子宮右旋現(xiàn)象較常見(jiàn)，左側(cè)臥可平衡子宮位置，避免過(guò)度扭轉(zhuǎn)。對(duì)于存在妊娠期高血壓或胎兒生長(zhǎng)受限的孕婦，左側(cè)臥更有助于血壓控制和胎兒發(fā)育。

部分孕婦可能因心臟疾病、脊柱側(cè)彎或雙胎妊娠等情況需要調(diào)整睡姿。嚴(yán)重心肺功能不全者長(zhǎng)期左側(cè)臥可能加重胸悶癥狀，需適當(dāng)交替右側(cè)臥位。雙胎妊娠子宮體積過(guò)大時(shí)，可在腰背部墊軟枕采用半側(cè)臥位。睡眠過(guò)程中自然翻身不必刻意保持單一姿勢(shì)，但應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥導(dǎo)致低血壓。

孕婦睡眠時(shí)可使用孕婦枕支撐腰腹部，保持30-45度的左側(cè)傾斜即可達(dá)到效果。日常注意避免睡前過(guò)量飲水，選擇透氣柔軟的純棉寢具。如出現(xiàn)明顯心悸、頭暈或胎動(dòng)異常，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)生調(diào)整睡眠建議。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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