維生素AD是一種脂溶性維生素,常用劑型為膠囊。其是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素之一,具有促進(jìn)骨骼健康、提高免疫力、參與細(xì)胞分化的作用,還有保護(hù)眼睛、保護(hù)皮膚的功效。
一、作用
1.促進(jìn)骨骼健康:維生素AD有助于促進(jìn)骨骼健康,尤其是在骨骼發(fā)育期,維生素AD對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)和最終硬化非常關(guān)鍵。
2.提高免疫力:維生素AD有助于增強(qiáng)人體免疫力,可以幫助身體對(duì)抗病毒、細(xì)菌等有害微生物感染。
3.參與細(xì)胞分化:維生素AD在體內(nèi)能夠參與到細(xì)胞分化的過(guò)程中,能夠促進(jìn)細(xì)胞增殖和再生。
二、功效
1.保護(hù)眼睛:維生素AD有助于保護(hù)眼睛,尤其是視網(wǎng)膜的健康。因?yàn)椋S生素AD可以促進(jìn)視紫紅素的合成,有助于維持視力。
2.保護(hù)皮膚:維生素AD能夠促進(jìn)皮膚組織的生長(zhǎng)和修復(fù),有助于皮膚保健,如防止皮膚干燥、老化等問(wèn)題。
需要注意的是,維生素AD過(guò)度攝入會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生負(fù)面影響,如頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢、骨骼變形等。因此,在補(bǔ)充維生素AD的時(shí)候,要控制攝入量并遵醫(yī)囑使用。
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