孕婦可以通過適量食用鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜牛奶、花生燉豬蹄、通草等食物促進(jìn)乳汁分泌，也可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、催乳顆粒、生乳汁、下乳涌泉散、乳泉顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、鯽魚湯

鯽魚湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。鯽魚中的不飽和脂肪酸和微量元素能夠幫助改善乳汁質(zhì)量，適合產(chǎn)后乳汁不足的孕婦食用。鯽魚湯制作時(shí)建議少油少鹽，避免影響乳汁口感。對魚類過敏的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

2、豬蹄湯

豬蹄湯富含膠原蛋白和脂肪，能夠?yàn)槿橹铣商峁┏渥銧I養(yǎng)。豬蹄中的天然膠質(zhì)有助于改善乳腺導(dǎo)管通暢度，促進(jìn)乳汁排出。燉煮時(shí)可加入少量黃豆或花生增強(qiáng)效果。高血脂或消化不良的孕婦應(yīng)控制食用量。

3、木瓜牛奶

木瓜含有木瓜蛋白酶和多種維生素，能夠刺激乳腺細(xì)胞活性。牛奶中的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)是乳汁重要成分。兩者搭配可提高營養(yǎng)吸收效率，建議選擇成熟木瓜與溫牛奶混合食用。乳糖不耐受的孕婦可改用無乳糖牛奶。

4、花生燉豬蹄

花生富含植物蛋白和亞油酸，與豬蹄共同燉煮可增強(qiáng)催乳效果?；ㄉ轮械陌邹继J醇具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用，能夠促進(jìn)泌乳素分泌。建議選用紅皮花生小火慢燉，消化功能較弱的孕婦應(yīng)控制食用量。

5、通草

通草是傳統(tǒng)催乳食材，含有多種活性成分能夠疏通乳腺導(dǎo)管?？纱钆漩a魚或豬蹄燉湯食用，每日用量不宜過多。體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免引起胃腸不適。

二、藥物

1、通乳顆粒

通乳顆粒主要成分為黃芪、當(dāng)歸等中藥，適用于氣血虛弱型缺乳。能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏通乳腺，改善產(chǎn)后乳汁分泌不足。服用期間應(yīng)保持充足休息，避免情緒波動(dòng)影響藥效。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

2、催乳顆粒

催乳顆粒含王不留行、路路通等成分，針對肝郁氣滯型缺乳效果較好。能夠疏肝解郁、促進(jìn)乳汁分泌，適用于情緒抑郁導(dǎo)致的泌乳障礙。服藥期間應(yīng)保持心情愉悅，配合局部熱敷效果更佳。

3、生乳汁

生乳汁由熟地黃、白芍等組成，主治產(chǎn)后氣血兩虛型缺乳。具有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津功效，能夠改善乳汁稀薄或分泌不足。服用時(shí)忌食生冷油膩食物，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、下乳涌泉散

下乳涌泉散含穿山甲、王不留行等藥材，適用于經(jīng)絡(luò)瘀阻型缺乳。能夠活血通絡(luò)、促進(jìn)乳汁排出，對乳房脹痛但乳汁不下者效果明顯。體質(zhì)虛弱者應(yīng)減量使用，出現(xiàn)過敏反應(yīng)需立即停藥。

5、乳泉顆粒

乳泉顆粒主要成分為漏蘆、天花粉等，針對痰濕阻滯型缺乳。具有化痰通絡(luò)、健脾利濕作用，適用于體胖痰多產(chǎn)婦的乳汁不通。服藥期間應(yīng)配合飲食調(diào)理，避免高脂肪食物影響藥效。

哺乳期飲食應(yīng)保證每日攝入足夠優(yōu)質(zhì)蛋白和水分，可適量增加湯類食物攝入。保持規(guī)律作息和愉悅心情有助于維持正常泌乳反射。哺乳前后可進(jìn)行乳房按摩促進(jìn)循環(huán)，注意避免壓迫或撞擊乳房。如出現(xiàn)持續(xù)乳汁不足或乳房硬塊疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎等疾病。所有藥物使用均需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行增減劑量或更換藥品。